Sh*t I Say to Myself: 40 spôsobov, ako sa zbaviť negatívnej sebavýpovede, ktorá vás ťahá ku dnu (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Kniha získala nadšené recenzie pre svoju prístupnosť a účinnosť pri riešení negatívnych samomluv. Čitatelia oceňujú jej úprimný jazyk, prenikavý obsah a zrozumiteľný prístup. Mnohí ju považujú za ľahko čitateľnú a použiteľnú, čo z nej robí užitočný nástroj na sebapoznávanie a osobný rast. Niektorí však poznamenali, že informácie nie sú prevratné.

Ľahko sa číta, je prenikavý, reliabilný, praktické techniky svojpomoci, podporný jazyk, skvelý na sebapoznávanie, obsahuje užitočné cvičenia a stratégie zvládania, zábavný a nenútený tón, vhodný pre tých, ktorí so svojpomocou začínajú.

Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah nie je prelomový a v niektorých oblastiach môže chýbať hĺbka.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Negatívne sebavedomie môže viesť k depresii, úzkosti, stresu a mnohým ďalším duševným poruchám.

Táto príručka, ktorú napísala psychoterapeutka a ktorá je založená na všímavosti a kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), pomáha čitateľom postaviť sa negatívnym myšlienkam, skoncovať s toxickými samomluvami a začať žiť pozitívnejšie a sebavedomejšie.