Šesť super zručností pre výkonné fungovanie: Široká škála nástrojov, ktoré pomáhajú dospievajúcim zlepšiť sústredenie, udržať si organizáciu a dosiahnuť svoje ciele

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje praktický návod na zlepšenie výkonných funkčných zručností tínedžerov a dospievajúcich. Ponúka zrozumiteľné príklady a použiteľné stratégie zamerané na zvýšenie sebadisciplíny a produktivity. Hoci je prístupná a pútavá, niektorí recenzenti vyjadrujú obavy z niektorých diskusií v knihe.

⬤ Ponúka praktické, ľahko realizovateľné stratégie na zlepšenie výkonných funkcií.
⬤ Pútavý štýl písania s názornými príkladmi a scenármi z reálneho života.
⬤ Zaoberá sa emocionálnymi a mentálnymi blokmi, ktoré sa týkajú tínedžerov, ako napríklad ADHD a autizmus.
⬤ Podporuje celoživotné zručnosti, ktoré prispievajú k budúcemu úspechu.
⬤ Jasná a užívateľsky prívetivá príručka vhodná pre široké vekové spektrum, najmä pre dospievajúcich.

⬤ Niektorý obsah možno považovať za nevhodný pre školské prostredie, napríklad príležitostné zmienky o užívaní drog.
⬤ Niektoré diskusie nemusia byť v súlade s hodnotami každého čitateľa, čo môže u niektorých vyvolať nepríjemné pocity.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Six Super Skills for Executive Functioning: Tools to Help Teens Improve Focus, Stay Organized, and Reach Their Goals

Obsah knihy:

6 SUPER ZRUČNOSTÍ, ktoré pomáhajú dospievajúcim sústrediť sa a dosiahnuť svoje ciele

Máš niekedy problémy s pozornosťou v škole? Strácaš prehľad o čase a termínoch? Cítiš sa často "rozptýlený" alebo neorganizovaný? Nie ste sami. Všetci dospievajúci potrebujú trochu viac pomoci, aby zostali sústredení - v škole aj v živote. Platí to najmä vtedy, ak máte poruchu pozornosti/hyperaktivity (ADHD), poruchu autistického spektra, poruchy senzorického spracovania, poruchu nálady alebo ste prežili traumatické poranenie mozgu. Dobrou správou je, že existujú zručnosti, ktoré sa môžete naučiť a ktoré vám pomôžu udržať si správny smer.

Psychologička a odborníčka na ADHD Lara Honosová-Webbová vám v tejto priateľskej príručke ponúka šesť účinných "super zručností", ktoré vám pomôžu venovať pozornosť, zvýšiť produktivitu a zorganizovať sa, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a žiť svoj najlepší život. Tieto zručnosti zahŕňajú:

⬤ Sústredenie sa na pozitívne veci.

⬤ Stanovenie cieľov.

⬤ Rozdelenie veľkých cieľov na malé zvládnuteľné časti.

⬤ Zvýšenie motivácie.

⬤ Emocionálna regulácia: zvládanie "veľkých" pocitov.

⬤ Uriadenie pozornosti.

Keď sa naučíte a precvičíte tieto zručnosti, budete sa cítiť silnejší, aby ste zvládli akúkoľvek úlohu - bez ohľadu na to, aká veľká je. Tak prečo sa ich nezačať učiť ešte dnes?