Pracovná kniha ADHD pre dospievajúcich: Aktivity, ktoré vám pomôžu získať motiváciu a sebadôveru

Recenzie čitateľov

Pracovná kniha ADHD pre dospievajúcich ponúka praktické a pútavé aktivity zamerané na posilnenie postavenia dospievajúcich s ADHD. Autorka, klinická psychologička, sa zameriava na pomoc dospievajúcim pri budovaní sebavedomia, sebadôvery a stratégií zvládania. Používatelia oceňujú jej krátke cvičenia a obsah podnecujúci k zamysleniu, ktorý uspokojuje potreby dospievajúcich na introspekciu a rast.

⬤ Praktické a interaktívne aktivity, ktoré dospievajúcich zaujmú.
⬤ Zameriava sa na posilnenie postavenia a pozitívnu psychológiu.
⬤ Krátke, ľahko čitateľné časti ju robia prístupnou pre dospievajúcich s ADHD.
⬤ Užitočné na individuálne použitie aj na usmernenie rodičov.
⬤ Mnohí recenzenti poznamenali, že podporuje sebavedomie a sebadôveru.

⬤ Niektorí používatelia zistili, že v nej chýbajú nové poznatky pre dospievajúcich, ktorí už poznajú koncepty ADHD.
⬤ Niektoré cvičenia vo verzii pre Kindle nie sú dobre integrované.
⬤ Niekoľko recenzentov navrhlo, že by mohla byť vhodnejšia pre mladších tínedžerov alebo predškolákov.

(na základe 66 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The ADHD Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Motivation and Confidence

Obsah knihy:

Zamerajte sa na svoje silné stránky a prekonajte ADHD.

Príznaky poruchy pozornosti/hyperaktivity alebo ADHD môžu prepuknúť kedykoľvek - počas vyučovania, keď počúvate rozprávku kamaráta, pri robení domácej úlohy a spomínali sme už počas vyučovania? Môže byť pre vás ťažké venovať pozornosť a pokojne sedieť, keď vás vaše impulzy neustále lákajú k opačným činnostiam. V knihe Pracovná kniha ADHD pre tínedžerov sa naučíš jednoduché zručnosti, ktoré môžeš využiť na to, aby si s istotou zvládol školu, našiel si a udržal priateľov a zorganizoval a dokončil každý projekt, ktorý začneš.

Táto cvičebnica ti pomôže zistiť, kto skutočne si, prostredníctvom série cvičení a pracovných listov, ktoré sa zameriavajú na identifikáciu tvojich silných stránok a záujmov. Potom začnete tieto silné stránky využívať na vytvorenie stratégií na prekonanie problémov súvisiacich s ADHD, s ktorými bojujete.

⬤ Naučíte sa, ako sa upokojiť, keď sa cítite hyperaktívny alebo impulzívny.

⬤ Vypracujete si plány na splnenie cieľov, na ktorých vám najviac záleží.

⬤ Získajte kontrolu nad svojím životom a usporiadajte si časový rozvrh.

⬤ Zlepšiť svoj spoločenský život tým, že sa stanete lepším poslucháčom a priateľom.