Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Michaela Mosleyho a Mimi Spencerovej „Rýchla diéta“ predstavuje jednoduchú a účinnú stratégiu stravovania založenú na prerušovanom pôste. Mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu, pričom sa odvolávajú na jednoduchosť tejto diéty a jej flexibilitu. Niektorí čitatelia však majú pocit, že knihe chýba hĺbka a že podobné informácie môžu nájsť na internete alebo prostredníctvom iných zdrojov.
Výhody:⬤ Úspech pri chudnutí: Mnohí čitatelia uvádzajú, že počas držania diéty výrazne schudli.
⬤ Jednoduchosť: Diéta je jednoduchá na dodržiavanie, vyžaduje si len dva nízkokalorické dni v týždni.
⬤ Flexibilita: V dňoch, keď sa nepostí, sa môžu stravovať normálne, čo mnohým uľahčuje dodržiavanie plánu.
⬤ Zdravotné výhody: Používatelia zaznamenali zlepšenie zdravotných ukazovateľov, ako je cholesterol a krvný tlak, a celkovej pohody.
⬤ Dobre napísané a príjemné: Viaceré recenzie chvália štýl písania a prezentáciu knihy.
Nevýhody:⬤ Obmedzený obsah: Niektorí používatelia sa domnievajú, že knihe chýba hĺbka a podstatná vedecká podpora, pretože pozostáva najmä z receptov a základných informácií.
⬤ Zmätok v obsahu: V niektorých knihách sú zmienky o podobných knihách alebo sa obsah prekrýva, čo môže čitateľov zavádzať.
⬤ Nie je udržateľná pre každého: Niektoré kritiky naznačujú, že hoci je krátkodobo účinná, nemusí byť dlhodobým riešením na chudnutie.
⬤ Zmiešané výsledky: Niekoľko recenzentov uvádza len mierny úbytok hmotnosti alebo ťažkosti s udržaním diéty po počiatočných fázach.
(na základe 6829 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Obsah knihy:
Rýchla diéta: Revidovaná a aktualizovaná verzia: schudnite, zostaňte zdraví, žite dlhšie: Revidované a aktualizované: Michael Mosley a Mimi Spencer
