Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha bola pozitívne prijatá pre svoj informatívny obsah a pútavý štýl písania, najmä fanúšikmi diela Michaela Mosleyho. Mnohí čitatelia nachádzajú hodnotu v receptoch, jedálnych plánoch a poznatkoch o zdraví čriev. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na vedeckú prísnosť a použiteľnosť niektorých informácií, najmä pre čitateľov z USA, ktorí môžu mať problém s metrickými mierami. Niektorí recenzenti tiež upozornili na nedostatok nových informácií a obavy týkajúce sa určitých stravovacích odporúčaní.
Výhody:Informatívne a pútavé písanie, hodnotné recepty a plány jedál, zrozumiteľné, podporuje povedomie o zdraví čriev, inšpiratívne a život meniace, obsahuje užitočné informácie.
Nevýhody:Obmedzená vedecká prísnosť v niektorých tvrdeniach, recepty prevažne v metrických mierach, niektorí čitatelia zistili, že informácie nie sú nové alebo chýba hĺbka, príklady sa môžu zdať čitateľom v USA zvláštne, podľa niektorých nestojí cena za novinku.
(na základe 1083 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out
Obsah knihy:
Vaše črevo je úžasne chytré.
Obsahuje milióny neurónov - toľko, koľko ich nájdete v mozgu mačky - a je domovom mikrobiómu, armády mikróbov, ktoré ovplyvňujú vašu náladu, hmotnosť a imunitný systém. V tejto prelomovej knihe nás doktor Mosley berie na objavnú cestu črevami a ukazuje, ako nezdravé potraviny a nadmerné užívanie antibiotík vyhubili mnohé „dobré“ črevné baktérie, čo viedlo k modernej epidémii alergií, potravinovej intolerancie a obezity.
Doktor Mosley uvádza na pravú mieru všetky informácie od prebiotík cez probiotiká, fermentované potraviny až po pôst a ponúka vedecky overené spôsoby, ako kontrolovať chuť do jedla a zlepšiť si náladu. Diéta Chytré črevá je plná chutných, liečivých receptov, jedálnych lístkov, kontrolných zoznamov a tipov - všetkých nástrojov, ktoré potrebujete na premenu svojich čriev a na trvalú zmenu spôsobu stravovania.
