Rok vďačného života: Týždenný pracovný zošit, ktorý vám pomôže prijať vďačnosť a objaviť zdravšie a šťastnejšie ja

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 23 hlasoch.

Pôvodný názov:

A Year of Living Thankfully: A Week-By-Week Workbook to Help You Embrace Gratitude and Discover a Healthier, Happier You

Obsah knihy:

Zažite rok aktívnejšej vďačnosti s týždennými aktivitami a cvičeniami a stránkami pracovného zošita na vyplnenie a zistite, ako to môže viesť k väčšiemu šťastiu a pohode. Môže väčšia vďačnosť zmeniť váš život? Priebežný výskum naznačuje, že áno.

Praktizovanie vďačnosti má pozitívny vplyv na mozog a mení náš vzťah k svetu a k sebe navzájom, vďaka čomu sa chceme starať, pomáhať si a chrániť sa navzájom a zvyšuje náš pocit spolupatričnosti. Vďačnosť ďaleko presahuje rituál zdieľania darčekov alebo ďakovania. Je to forma uznania - spôsob, ako oceniť láskavosť, krásu a zázrak, ktoré život ponúka.

Kniha Rok vďačného života ponúka jednoduché aktivity na každý týždeň v roku, ktoré vám pomôžu prijať vďačnosť a zmeniť svoj pohľad na svet. Súčasťou sú kreatívne návrhy, ako premeniť obyčajné poďakovanie na úprimný darček, stratégie, ktoré vám pomôžu vidieť život jasnejšími očami, meditácie, ktoré vám pomôžu ukončiť deň na vďačnej nôte, a spôsoby, ktoré vám pomôžu znovu nájsť vďačnosť v ťažkých časoch.

Po každej aktivite nasledujú stránky denníka s priateľskými pripomienkami, aby ste mohli premýšľať o svojich skúsenostiach a o tom, čo ste objavili. Čoskoro zistíte, že vďačnosť sa stane vašim životným štýlom a budete žať jej výhody, emocionálne aj fyzické.