Ďakujem: Malá kniha vďačnosti: Ako môže poďakovanie zmeniť váš život

Pôvodný názov:

Thank You: A Little Book of Gratitude: How Saying Thanks Can Change Your Life

Obsah knihy:

Oslava sily vďačnosti a toho, ako môže zmeniť váš život a život všetkých okolo vás. Môže väčšia vďačnosť zmeniť váš život? Prebiehajúci výskum naznačuje, že áno.

Praktizovanie vďačnosti má pozitívny vplyv na mozog a mení spôsob, akým vnímame svet a jeden druhého. Vďačnosť ďaleko presahuje rituál zdieľania darčekov alebo ďakovania. Je to forma uznania - spôsob, ako oceniť láskavosť, krásu a zázrak, ktoré život ponúka.

Vďačnosť nás spája so sebou navzájom a so svetom, v ktorom žijeme. Zvyšuje našu túžbu starať sa jeden o druhého, pomáhať si a chrániť sa a zvyšuje náš pocit spolupatričnosti.

V knihe Ďakujem: V knihe Vďačnosť nájdete praktické a vedomé spôsoby, ako prijať vďačnosť, ktorá má trvalý význam, od kreatívnych spôsobov, ako premeniť obyčajné poďakovanie na úprimný dar, až po stratégie, ktoré nám pomôžu vidieť život jasnejšími očami. Skúste si viesť denník vďačnosti, či už na papieri alebo pomocou aplikácie, alebo si vyrobte oltár vďačnosti.

Objavte meditácie, ktoré vám pomôžu ukončiť deň s vďačnosťou a ktoré vám pomôžu nájsť cestu späť k vďačnosti v ťažkých časoch. Čoskoro zistíte, že vďačnosť sa stane vašim životným štýlom a budete žať výhody, emocionálne aj fyzické.