Riešenie

Recenzie čitateľov

Kniha Riešenie od Laurel Mellinovej získala od čitateľov zmiešané recenzie, ktoré sa sústreďujú najmä na jej emocionálny prístup k chudnutiu. Mnohí čitatelia oceňujú výchovný tón a zameranie na sebapoznanie ako udržateľnú metódu riešenia problémov s hmotnosťou. Niektorí považovali cvičenia a koncepty za užitočné a motivujúce. Iní však kritizovali knihu za to, že je predstupňom k ďalším plateným produktom a seminárom a že neprináša priame riešenia, ako sa uvádza na trhu. Niektorí čitatelia vyjadrili frustráciu nad komercionalizáciou autora a vnímaným nedostatkom skutočnej podpory.

⬤ Poskytuje výchovný a súcitný prístup k chudnutiu.
⬤ Učí čitateľov chápať a riešiť emocionálne problémy súvisiace s jedlom.
⬤ Obsahuje užitočné cvičenia na osobný rast a sebareflexiu.
⬤ Mnohým pomohol dosiahnuť trvalé zníženie hmotnosti.
⬤ Ohlasy čitateľov poukazujú na to, že zostáva aktuálna a užitočná aj po mnohých rokoch.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že je to len marketingový nástroj, ktorý vedie k ďalším nákladom.
⬤ Knihe sa vyčíta, že nie je „rýchlym riešením“, ale skôr si vyžaduje priebežné investície do produktov a sedení.
⬤ Vnímali trikový jazyk a komercializáciu prístupu.
⬤ Zmiešané názory na potrebu ďalších zdrojov na plné zapojenie sa do obsahu.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Solution

Obsah knihy:

Vyskúšali ste už všetko: tabletky, koktaily, diéty, dokonca aj chirurgický zákrok, ale bol to prehratý boj. Trvalé chudnutie však nie je nemožné. Už nie...

Odborníčka na výživu Laurel Mellinová teraz ponúka vedecky overený, prelomový program na chudnutie bez utrpenia, ktorý si nevyžaduje odriekanie ani nadľudskú silu vôle. Riešenie bez diét predstavuje praktický plán v šiestich krokoch, ktorý uspeje tam, kde iné diéty zlyhávajú, pretože identifikuje psychologické, fyzické a životné príčiny problémov s hmotnosťou: silné pohnútky mysle a tela, ktoré vedú k prejedaniu a nečinnosti栮 a ponúka liek na každú z nich. Môžete zmeniť svoje telo a nakoniec aj celý svoj život 執s:

Liečba starostlivosťou: Ako si uvedomiť svoje pocity a uspokojiť vlastné potreby.

Liek na limity: Ako ovládať svoje konanie a stanoviť si primerané, realistické očakávania.

Liečba hrdosti na telo: Ako vypnúť negatívne stereotypy o tukoch.

Liečba dobrého zdravia: Ako si uvedomiť zdravie tela a zostať zdravý.

Liečba stravovaním: Ako pravidelne jesť a udržiavať si zdravú stravu.

Liečba aktivitou: Ako si udržať cvičebný program a nájsť si osobný čas.

Kým nepochopíte celú pravdu o svojom probléme s hmotnosťou, nemôžete ho vyriešiť. Či už sa snažíte zhodiť posledných päť kíl, skoncovať s nutkavým problémom s jedlom alebo zhodiť viac, ako ste si kedy mysleli, že unesiete, nechajte Riešenie bez diét pracovať pre vás teraz aj po zvyšok života.

Schopnosť sebaovládania a stanovenia účinných limitov je koreňom ľudskej zrelosti a základom emocionálnej, behaviorálnej a duchovnej rovnováhy. Našťastie, zručnosti sebapoňatia a stanovenia účinných hraníc sa dajú vyladiť a čitatelia sa ich naučia prostredníctvom množstva praktických príkladov, pestrých kazuistík a vedeckých zistení, ktoré sú fascinujúce a zároveň ľahko pochopiteľné. Tieto zručnosti sú účinné pri širokom spektre psychologických a návykových problémov - od alkoholizmu a iných závislostí až po prejedanie, prepracovanosť, nadmerné míňanie a perfekcionizmus.