Reset úzkosti: Kniha: Prístup k prekonaniu strachu, stresu, obáv, záchvatov paniky, ochorenia Ocd a ďalších problémov, ktorý zmení život

Recenzie čitateľov

Kniha Anxiety Reset ponúka náhľad na pochopenie a zvládanie úzkosti prostredníctvom sebauvedomenia a rôznych nástrojov, ale jej silné zameranie na náboženské témy môže niektorých čitateľov odradiť. Je prínosná najmä pre tých, ktorí sa so svojpomocnou literatúrou ešte len zoznamujú, hoci nemusí poskytnúť komplexný pohľad na príčiny úzkosti.

Kniha poskytuje cenné nástroje a techniky na pochopenie a zvládanie úzkosti, kladie dôraz na osobné uvedomenie, ponúka konkrétne kroky na zníženie úzkosti a je podložená odbornou autoritou na liečbu úzkosti.

⬤ Kniha má silné náboženské zameranie, čo nemusí osloviť čitateľov, ktorí nie sú nábožensky založení
⬤ zaoberá sa predovšetkým duševnými príčinami úzkosti, pričom zanedbáva fyzické aspekty
⬤ a môže chýbať hĺbka pre tých, ktorí majú skúsenosti so svojpomocnou literatúrou.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Obsah knihy:

Individuálne riešenia na prekonanie úzkosti od uznávaného odborníka na duševné zdravie Dr. Gregoryho Jantza.

Ak ste vy alebo niekto, koho máte radi, stratili nádej, že sa niekedy zbavíte občasnej, pretrvávajúcej alebo zdrvujúcej úzkosti, upokojte sa. Kniha Obnovenie úzkosti ponúka nový, individuálny plán na prekonanie obáv, ktoré vás oberajú o radosť a pokoj. V tomto súcitnom sprievodcovi objavíte:

⬤ Váš typ úzkosti a spúšťače.

⬤ Obvyklé mýty o úzkosti.

⬤ Skryté príčiny a katalyzátory úzkosti a čo s nimi robiť.

⬤ Pre a proti liekom a možné alternatívy.

⬤ Ako rozvíjať svoje svaly optimizmu.

⬤ Ako sa stravovať pre lepšie emocionálne zdravie.

⬤ Ako začať s osobným plánom obnovy úzkosti.

Kombinácia najnovších vedeckých výskumov, skutočných príbehov a praktických stratégií vám v knihe Obnovenie úzkosti umožní pochopiť a prekonať obavy, ktoré vás brzdili.