Redizajnujte svoju myseľ: (Poradenstvo a psychológia, Ovládajte svoju myseľ)

Recenzie čitateľov

Kniha „Redesign Your Mind“ od Erica Maisela je dobre prijatá pre svoje praktické rady, pútavý štýl písania a svieži prístup k všímavosti, ktorý využíva metafory na sprístupnenie zložitých myšlienok. Niektorí čitatelia však zaznamenali problémy s kvalitou tlače knihy, vrátane malého a nejasného textu.

⬤ Čitateľná a praktická s pútavými príbehmi a psychologickými postrehmi
⬤ svieži a vtipný prístup k všímavosti
⬤ poskytuje jasné kroky a stratégie pre duševnú pohodu
⬤ prístupná čitateľom všetkých úrovní skúseností s všímavosťou
⬤ ponúka cenné poznatky pre tvorivých jednotlivcov.

Malé písmo a horšia kvalita tlače, čo niektorým čitateľom sťažuje pohodlné čítanie; pre niektorých môže byť v porovnaní s tradičnejšie tlačenými knihami náročné.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Obsah knihy:

Zmeňte nielen to, čo si myslíte, ale aj to, ako myslíte

2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!

#1 Bestseller v kategórii Creativity Self-Help

Zažite kompletný program mentálnej kondície a kognitívnej zmeny prostredníctvom jednoduchých vizualizačných cvičení. Eric Maisel, PhD. vás prevedie technikami, ktoré zmenia nielen to, čo si myslíte - ale aj to, ako myslíte.

Vaša myseľ je vaša a môžete ju pretvoriť, vyzdobiť a vytvoriť!Myšlienka, že ste to, čo si myslíte, zaujímala filozofov od Marka Aurélia až po Budhu. Dnes sa toto starodávne posolstvo sprostredkúva prostredníctvom kognitívno-behaviorálnej terapie a techník CBT. Doktor Maisel posúva kognitívnu zmenu o obrovský krok vpred tým, že opisuje miestnosť, ktorou je vaša myseľ, a to, ako sa v nej prežíva ľudské vedomie. Táto prístupná príručka, plná vizualizačných cvičení, umožňuje ľahko a jednoducho prepracovať svoju myseľ a zmeniť to, čo si myslíte, čo je nadstavbou metódy CBT.

Vizualizačné cvičenia pre jednoduchú montáž Táto miestnosť, ktorou je vaša myseľ, je priestor, ktorý môžete vyzdobiť, vyvetrať, zariadiť a premeniť na skutočne príjemné miesto. Praktizovaním týchto ľahko pochopiteľných vizualizačných cvičení môžete pretvoriť svoju myseľ a zmeniť nielen to, čo si myslíte, ale aj to, ako myslíte. Každá z týchto techník rieši hlavné problémy, ako sú depresia, úzkosť, závislosť, prokrastinácia a osamelosť, a podporuje kognitívny rast, liečenie traumy a zásadnú zmenu.

Vnútri nájdete aj informácie, ktoré vám môžu pomôcť:

⬤ Zvýšiť svoju kreativitu.

⬤ Znížiť svoju úzkosť.

⬤ Zbaviť sa chronickej depresie.

⬤ Zotaviť sa zo závislosti.

⬤ Uzdraviť sa z traumy z minulosti.

⬤ Dosiahnite emocionálnu pohodu.

⬤ Žite svoj život podľa svojich cieľov.

Ak sa vám páčili knihy ako Kognitívno-behaviorálna terapia jednoducho, Cítim sa lepšie alebo Pracovná kniha všímavosti a akceptácie pre úzkosti, potom sa vám bude páčiť aj Prepracuj svoju myseľ.