Rawsome!: Vydajte sa na cestu za zdravím, energiou a kulinárskym pôžitkom vďaka surovej strave.

Recenzie čitateľov

Používatelia majú z knihy zmiešané pocity, chvália jej rozsah chutných a zdravých receptov a zároveň vyjadrujú obavy z praktického hľadiska, usporiadania a v niektorých prípadoch aj z nevýraznosti. Mnohí oceňujú vzdelávací obsah o surovej strave a výžive, vďaka čomu je kniha napriek problémom s navigáciou spoľahlivou referenciou. Vysoko hodnotené sú ilustrácie, ktoré dodávajú vizuálnu príťažlivosť predkladaným jedlám.

⬤ Obsahuje množstvo skvelých receptov, ktoré sú chutné a zdravé.
⬤ Ponúka rozsiahle nutričné informácie a užitočné grafy.
⬤ Dobre ilustrovaná krásnymi fotografiami.
⬤ Niektorí ju považujú za dobrý začiatok pre začiatočníkov v oblasti raw a vegánskeho stravovania.
⬤ Mnohé recepty sú jednoduché a rýchle na prípravu.
⬤ Podporuje kreativitu a flexibilitu pri varení.

⬤ Niektoré recepty môžu byť pre rodiny nepraktické alebo príliš zložité a vyžadujú si náročnú prípravu.
⬤ Chýbajúci obsah sťažuje orientáciu.
⬤ Niektoré recepty si vyžadujú nezvyčajné prísady alebo špecializované nástroje, ako napríklad dehydrátor.
⬤ Niekoľkým používateľom sa recepty zdali nevýrazné a museli ich upraviť.
⬤ Kvalita prezentácie (napr. fotografie) niektorých čitateľov sklamala.

(na základe 166 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rawsome!: Maximizing Health, Energy, and Culinary Delight with the Raw Foods Diet

Obsah knihy:

Konzumácia potravín, ktoré sa najviac približujú svojmu prirodzenému stavu, spôsobuje obrovskú výmenu energie medzi potravinami a telom.

Výsledkom je časom pocit plného, žiarivého zdravia. Brigitte Marsová predkladá dôkazy, ktoré potvrdzujú účinnosť surovej stravy.

Okrem toho poukazuje na environmentálne výhody surovej stravy, ktorá maximálne využíva poľnohospodárske postupy a znižuje ľudskú stopu na Zemi.