Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje praktické systémy na prekonanie rôznych závislostí, pričom sa zameriava na holistický a prirodzený prístup k liečbe. Odporúčame ju všetkým, ktorí majú záujem pochopiť a zvládnuť svoje závislosti pomocou alternatívnych metód.
Výhody:⬤ Komplexné informácie o viacerých typoch závislostí
⬤ ponúka praktické systémy a odporúčania
⬤ posilňuje čitateľov vedomosťami o bylinkách, potravinách a liečebných technikách
⬤ napísala renomovaná autorka Brigitte Marsová.
Nevýhody:⬤ Zameranie na holistický prístup sa nemusí páčiť každému
⬤ niektorí čitatelia môžu uprednostniť tradičnejšie metódy
⬤ konkrétne podrobnosti o niektorých liekoch nemusia byť vhodné pre všetkých čitateľov.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Addiction-Free Naturally: Free Yourself from Opioids, Pharmaceuticals, Alcohol, Tobacco, Caffeine, Sugar, and More
Obsah knihy:
Sprievodca vytvorením osobného programu na bezpečné, šetrné a prirodzené zbavenie sa závislosti.
- Podieľa sa na bylinkách, doplnkoch, prírodných prostriedkoch a alternatívnych postupoch, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa od návykového užívania návykových látok, zmierniť obdobie odvykania, očistiť telo od toxínov a bojovať proti depresii, úzkosti, únave a stresu.
- Ponúka konkrétne rady a prostriedky na liečbu jednotlivých návykových látok a správania vrátane cukru, kofeínu, alkoholu, opiátov, tabaku a sedatív.
- Skúma potenciál psychedelickej terapie pri prekonávaní závislosti a zaoberá sa tým, ako môže byť konope prospešné pre zotavenie bez toho, aby sa zneužívalo.
Závislosť postihuje viac ľudí ako akákoľvek iná choroba. Zbaviť sa návyku môže byť -strašné - je ťažké vedieť, kde začať okrem odvykania „za studena“. Ale tak ako sa dajú návyky získať, dajú sa aj prelomiť. Dokázali to iní a môžete to urobiť aj vy.
V tomto holistickom sprievodcovi na prekonanie závislosti Brigitte Marsová podrobne opisuje, ako nahradiť negatívne návyky a správanie pozitívnymi zdravými návykmi a bezpečne podporiť svoje telo, myseľ a ducha, aby ste sa úspešne zotavili. Autorka sa delí o konkrétne bylinky, doplnky stravy, homeopatické lieky, kvetové esencie, behaviorálnu terapiu a alternatívne praktiky, ako sú meditácia a joga, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa od návykového užívania návykových látok a uľahčiť obdobie odvykania, ako aj o metódy na očistu tela od toxínov a zdravé spôsoby boja proti depresii, úzkosti, únave a stresu. Podrobne sa venuje jednotlivým návykovým látkam a správaniu, vrátane cukru, kofeínu, alkoholu, opiátov, tabaku a trankvilizérov, pričom pre každú z nich ponúka konkrétne rady a prostriedky. Ukazuje, ako sa každá technika dá použiť v spojení s konvenčnými terapiami, ako je psychoterapia, metadon alebo anonymní alkoholici. Na základe najnovších výskumov skúma aj obrovský potenciál psychedelickej terapie pri prekonávaní závislosti a v súvislosti s rozširujúcou sa legalizáciou marihuany sa zaoberá tým, ako môže byť táto rastlina prospešná pri zotavovaní bez toho, aby sa zneužívala.
Autor ponúka rady, ako si vytvoriť osobný program na prekonanie závislosti, a zároveň ukazuje, ako si pomocou prírodných prostriedkov udržať novú energiu a vitalitu na ceste k uzdraveniu.
