Psychológia tanca pre umeleckú a výkonnostnú dokonalosť

Recenzie čitateľov

V recenziách na túto knihu sa zdôrazňuje jej praktickosť a účinnosť pri riešení úzkosti z výkonu, najmä v tanci. Čitatelia vďaka poskytnutým poznatkom a stratégiám zaznamenali výrazné zlepšenie svojich výkonov, sebadôvery a radosti z tanca. Kniha je tiež chválená za to, že je dobre napísaná a zrozumiteľná, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tanečníkov aj učiteľov.

Praktické a aplikovateľné princípy, jasné poznatky o úzkosti z výkonu, účinné online zdroje, aktualizovaný a rozšírený materiál, ľahko sa číta, je cenná pre učiteľov aj žiakov, pomáha rozvíjať sebadôveru a schopnosť stanovovať si ciele, odporúča sa na vzdelávacie účely.

Niektorí používatelia sa stretli s problémami s prístupom k online obsahu kvôli problémom s kódom, čo spôsobilo frustráciu.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Obsah knihy:

Tanečný svet je plný kníh o technike, ktoré určite zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní výkonov tanečníkov. Na trhu však chýbajú inštrukcie o dôležitom aspekte tanečného výkonu: mentálnom aspekte.

Rozvoj psychickej sily u všetkých tanečníkov.

Jim Taylor, skúsený športový a tanečný psychológ a autor, a Elena Estanol, tanečníčka, inštruktorka a športová a tanečná psychologička, prinášajú svoje skúsenosti a vedomosti do knihy Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence, aby pomohli tanečníkom na všetkých úrovniach rozvíjať psychickú silu s cieľom maximalizovať ich výkon.

Tanečná psychológia pre umeleckú a výkonnostnú dokonalosť pomôže tanečníkom týmito spôsobmi:

- Pochopiť, ako využiť mentálne aspekty tanca vo svoj prospech.

- Naučiť sa jednoduché techniky, ktoré pozdvihnú ich tanec na novú úroveň.

- Zdokonaliť svoju techniku a prekonať výkonnostné výzvy.

Individuálny program a nástroje webových zdrojov.

Tanečníci si vybudujú pevné základy pre výkon pomocou psychologických stratégií špecifických pre tanec. Individuálny program pomôže tanečníkom dosiahnuť ich potenciál v oblasti umenia a dokonalosti v škole, v tanečnej profesii a v kariére súvisiacej s tancom. Ku knihe je priložený webový zdroj obsahujúci 40 pracovných listov, ktoré pomôžu tanečníkom duševne rásť prostredníctvom reflexie a sebapreskúmania. Tanečníci budú môcť využiť tieto nástroje na zdokonalenie svojej techniky a prekonanie výkonnostných výziev.

Vedecky overené psychologické metódy.

Tanečná psychológia pre umeleckú a výkonnostnú dokonalosť obsahuje časť aktualizovaného obsahu z Taylorovej pôvodnej najpredávanejšej knihy Psychológia tanca. Vďaka výskumu a skúsenostiam autorov s tanečníkmi za posledné dve desaťročia ponúka táto kniha najnovšie vedecky overené psychologické metódy a postupy, ktoré tanečníci využívajú na dosiahnutie optimálneho výkonu. Ako píšu autori v predslove:

Dobrých tanečníkov od tých najlepších odlišuje to, ako sú mentálne pripravení podať čo najlepší výkon napriek okolnostiam, ktoré im tanec a život pripraví. Tanečníci, ktorí majú najväčšiu motiváciu trénovať, ktorí si najviac veria, ktorí podávajú najlepšie výkony pod tlakom, ktorí sa sústredia na svoj výkon, ktorí majú svoje emócie pod kontrolou a ktorí dokážu svoje emócie usmerniť tak, aby povýšili svoj výkon a techniku na skutočné umenie, sú najúspešnejší a najuznávanejší.

Kľúčové psychologické koncepty, ktoré sa skúmajú.

Aby autori pomohli tanečníkom pozdvihnúť ich výkon, skúmajú tieto koncepty v kontexte tanečného výkonu a poskytujú praktické cvičenia pre každý koncept:

- Sebapoznanie.

- Motivácia.

- Sebavedomie.

- Intenzita.

- Sústredenie.

- Emócie.

- Stanovenie cieľov.

- Predstavy.

Autori tiež skúmajú základy psychológie tanca a venujú sa osobitným problémom tanečníkov vrátane stresu a vyhorenia, bolesti a zranení a porúch stravovania.

Urobte zo svojej mysle najmocnejší nástroj.

Keď sa dostanete na určitú úroveň, vaša myseľ je vaším najmocnejším nástrojom - alebo najškodlivejšou zbraňou. Tanečná psychológia pre umeleckú a výkonnostnú dokonalosť pomôže tanečníkom premeniť svoju myseľ na mocný nástroj nielen na zlepšenie technického a umeleckého výkonu, ale aj na zvýšenie radosti z tanca, väčšie naplnenie a obohatenie ich osobného a profesionálneho života. Tento text je dôležitým príspevkom do tanečného zoznamu Human Kinetics, pretože tanečníkov vybavuje psychologickými nástrojmi, ktoré potrebujú na dosiahnutie úspechu.