Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.
Pôvodný názov:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Obsah knihy:
Komplexný sprievodca na dosiahnutie vašich triatlonových cieľov prostredníctvom trojstupňového kondičného tréningového programu prispôsobeného triatlonistom.
Prístup príručky The Triathlete's Training Handbook, ktorý kombinuje špecifické cvičenia na beh, plávanie a cyklistiku s doplnkovým vytrvalostným a silovým tréningom, kladie dôraz na cielené kondičné míľniky spolu so správnou regeneráciou a periodizáciou. Tieto tréningy poskytujú ľahko sledovateľné programy rozdelené podľa týždňov a úrovní (začiatočník, stredne pokročilý, pokročilý).
- Kombinácia osvedčených postupov pre silový a vytrvalostný tréning s programami špecifických zručností vám v tréningovej príručke The Triathlete's Training Handbook umožní posunúť vaše telo k plnému využitiu jeho potenciálu - dosiahnete požadované výsledky a zároveň sa vyhnete zraneniam a neželaným komplikáciám spôsobeným stresom.
- Jednoduché tréningové plány. Vďaka prispôsobeným a upraviteľným tréningom, ktoré sú ideálne pre každého od začiatočníkov až po expertov, umožňuje The Triathlete's Training Handbook ľuďom skočiť do tréningu priamo na ich osobnej kondičnej úrovni, vďaka čomu sa tréningy dajú rýchlo a jednoducho zaradiť do vašich existujúcich postupov.
- ONLINE PODPORA PROSTREDNÍCTVOM PLATFORMY GETFITNOW Komplexná online podpora prostredníctvom sociálnych médií, komunitných fór a webovej stránky s ďalším obsahom, ako sú exkluzívne cvičebné videá, výživové tipy, živé aktualizácie od autorov a ďalšie.
- ODBORNÉ PREDSTAVENIE ZABEZPEČUJE VÝSLEDKY. Kombináciou komplexných informácií o cvičení s inštruktážnymi fotografiami a schémami prináša Príručka tréningu triatlonistu všetku podporu a odborné vedenie špecializovaného osobného trénera - a dáva vám ju priamo do rúk.
Súčasťou sú tréningové tipy a odborné poznámky, ako aj tréningový denník, kde si môžete zaznamenávať svoje pokroky.
