Preteky na paddleboarde pre začiatočníkov: Rýchly návod na tréning na prvé preteky v pádlovaní v stoji

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Stand Up Paddle Board Racing for Beginners: A Quick Guide on Training for Your First Stand Up Paddleboarding Competition

Obsah knihy:

"Stand Up Paddle Board Racing for Beginners" je dokonalý sprievodca pre začiatočníkov, ktorý vám pomôže pripraviť sa na vaše prvé preteky na paddleboarde.

Na pádlovanie je potrebná určitá výbava a už len pomyslenie na účasť na pretekoch môže byť zastrašujúce, takže táto publikácia poskytuje skvelý začiatok. Existuje veľa informácií a tréningových príručiek zameraných na pokročilých paddleboardistov, ale nič nie je určené pre začiatočníkov. Toto je pekný, jednoduchý úvod do základov pádlovania a ako to súvisí s tréningom na preteky.

V tejto príručke sa dozviete o:

- Prečo som napísal túto knihu.

- Rôzne vody, v ktorých sa dá trénovať, a ako ich nadmorská výška ovplyvňuje tréning (konkrétne jazero Tahoe v USA).

- Hľadanie správneho trénera.

- Prístup k vode a prečo ľudia pádlujú na doskách.

- Základy pádlovania.

- Hľadanie správneho druhu paddleboardu pre vaše preteky.

- Najlepšie pádla a ďalšie príslušenstvo pre vaše preteky.

- Čo si obliecť.

- Kedy začať trénovať.

- Vedieť, koľko času máte na tréning.

- Rozvoj rovnováhy, sily a vytrvalosti.

- Techniky záberov pádlom.

- Bezpečnosť: kľúč k zábave.

- Čo môžete očakávať v deň pretekov.

- Poznatky z mojich prvých pretekov.

- Tipy a triky.

- Môj osobný tréningový denník a ďalšie zdroje.

O odborníkovi.

Kayla žije v Lake Tahoe v Kalifornii a pracuje v jednej z najlepších požičovní paddleboardov a kaviarní v krajine s názvom Waterman's Landing. Tam má prístup k tým najlepším paddleboardom, vode a dvom elitným pretekárom na paddleboarde. Na jeseň 2017 začala vážne trénovať na svoje prvé preteky s paddleboardom a v nedeľných zábavných pretekoch Mike's Sunday Fun Race obsadila tretie miesto zo šiestich ľudí. Počas trvania tréningu sa jej nakoniec podarilo skrátiť svoj priemerný čas na vzdialenosť o 6 až 8 minút. Hoci Kayla nie je ani zďaleka elitnou športovkyňou, stále preteká na paddleboarde a pracuje na svojom postupe.

HowExpert uverejňuje rýchle návody "ako na to" na všetky témy od A po Z od každodenných odborníkov.