Ako na Jiu Jitsu pre začiatočníkov: Ako sa naučiť: Krok za krokom: Jiu Jitsu pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Kniha je sprievodcom pre začiatočníkov v jiu jitsu, ktorý ponúka pokyny krok za krokom a všeobecný úvod do techník. Mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pre začiatočníkov, viacerí však kritizovali kvalitu obrázkov a niektoré obsahové nepresnosti.

⬤ Skvelá učebná pomôcka
⬤ užitočné pokyny krok za krokom
⬤ vhodné pre začiatočníkov
⬤ ľahko sa sleduje
⬤ poskytuje dobrý úvod do princípov jiu jitsu
⬤ odolná tvrdá väzba.

⬤ Slabá kvalita a rozmazané obrázky
⬤ popisy môžu byť nejednoznačné
⬤ autorovi chýbajú odborné znalosti
⬤ niektoré techniky sú kritizované ako zraniteľné
⬤ niektoré nepresnosti
⬤ cena môže byť považovaná za vysokú vzhľadom na obsah.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How To Jiu Jitsu For Beginners: Your Step By Step Guide To Jiu Jitsu For Beginners

Obsah knihy:

Kniha "Ako na jiu-jitsu pre začiatočníkov" je zameraná na výučbu základných techník jiu-jitsu na sebaobranu. Kniha ukazuje používateľovi, ako ovládať boj v stoji, ako aj na zemi. Viac ako 200 fotografií je skombinovaných s pokynmi krok za krokom, ktoré ilustrujú efektívne použitie pohybov jiu-jitsu. Sprievodný text ponúka ďalší pohľad na rôzne techniky a princípy jiu-jitsu.

Z pohľadu boja v stoji vám e-kniha vysvetlí, ako si v boji udržať vzdialenosť, ako aj to, aký typ takedownov môže útočník použiť. V texte sú tieto takedowny podrobne opísané a sú v ňom uvedené spôsoby, ako sa týmto technikám vyhnúť alebo im čeliť. Používatelia sú poučení o tom, ako vykonávať tieto rôzne rovnaké takedowny, aby sa v prípade potreby mohol obranca stať útočníkom.

V texte a na fotografiách sa uvádza, ako na zemi kontrolovať útočníka, ktorý chce obrancovi ublížiť. V texte sa uvádza obrana na zastavenie úderov, ako kontrolovať útočníka a ako zmeniť pozíciu. "V knihe Ako na Jiu-Jitsu pre začiatočníkov je podrobne opísané aj to, ako útočiť na zemi, najprv z chrbta a potom z hornej pozície. Nakoniec text pre prácu na zemi ukazuje, ako sa rýchlo a účinne postaviť, aby ste sa dostali preč od súpera na zemi alebo čelili stojacemu súperovi.

Text jiu-jitsu je rozdelený do 7 samostatných častí uvedených nižšie:

1. Takedowny, obrana proti takedownom a pohyb - tu sa sprostredkuje pohyb, niektoré základné takedowny a ako sa proti nim brániť.

2. Státie v stráži - v tejto časti bude podrobne opísaná základná obrana proti súperovi, ktorý vás tlačí alebo zráža k zemi, ale zostáva stáť.

3. Úniky - v tejto časti sa ukáže, ako sa pomocou základných únikov dostať zo submisívnej pozície do dominantnej pozície na zemi.

4. Zámety - podobne ako v časti Úniky, aj v tejto časti bude podrobne popísané, ako sa zo submisívnej pozície presunúť do dominantnej pozície pomocou základných zámetov.

5. Útoky z guard - zatvorený guard je jednou z najlepších obranných a útočných pozícií pre človeka na chrbte. Táto časť ponúkne niekoľko kľúčových útokov a reťazí na obranu z chrbta.

6. Útoky z horného držania - v tejto časti sa dozviete, ako ovládať a útočiť z horného držania, keď ho už dosiahnete.

7. Spájanie - táto časť vám ukáže, ako niektoré z týchto pohybov spájať do reťazcov.

Aby sa zdôraznil význam krížového tréningu, je zaradená aj krátka časť pojednávajúca o úderoch v stoji a niektorých základných zásadách boxu. Cieľom je pomôcť používateľovi pochopiť, že každá forma bojového umenia má určité opodstatnenie a že krížový tréning bude prínosom pre sebaobranné schopnosti človeka. Po prečítaní tohto textu a pri správnom cvičení človek pochopí a bude schopný použiť niektoré základné zručnosti jiu-jitsu na sebaobranu.

HowExpert uverejňuje rýchle príručky "ako na to" na všetky témy od A po Z od každodenných odborníkov.