Prestávam s cukrom: Váš kompletný 8-týždňový detoxikačný program a kuchárska kniha

Recenzie čitateľov

Kniha „Prestávam s cukrom“ od Sarah Wilsonovej predstavuje program, ktorého cieľom je pomôcť čitateľom znížiť príjem cukru a zlepšiť ich celkové zdravie. Zatiaľ čo mnohí používatelia uvádzajú pozitívne zmeny životného štýlu a úbytok hmotnosti po zavedení stratégií uvedených v knihe, iní kritizujú rozporuplné informácie, nedostatok zrozumiteľnosti a zahrnutie náhrad cukru do receptov. Celkovo majú čitatelia zmiešané pocity z jej účinnosti a zrozumiteľnosti.

⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali výrazné zlepšenie zdravotného stavu a úbytok hmotnosti, pričom niektorí uvádzajú lepšiu úroveň energie a zlepšenie zdravotného stavu
⬤ Kniha obsahuje podrobné vysvetlenia o tom, ako cukor ovplyvňuje telo
⬤ Niektoré recepty sú chválené za to, že sú chutné a ľahko sa pripravujú
⬤ Podporná komunita a zdroje dostupné prostredníctvom pridruženého programu
⬤ Kniha nabáda k zdravšej a rozmanitejšej strave.

⬤ Niektorí čitatelia považovali informácie za rozporuplné, najmä pokiaľ ide o používanie náhrad cukru
⬤ Štruktúra a organizácia knihy boli kritizované za nejasnosť, čo sťažuje sledovanie programu
⬤ Mnohé recepty obsahujú náhrady cukru, čo podľa niektorých čitateľov podkopáva cieľ skoncovať s cukrom
⬤ Niekoľko recenzií spomína, že recepty nie sú vhodné pre osoby s bežnými stravovacími obmedzeniami, čo vedie k obmedzeným možnostiam
⬤ Niektorí čitatelia považovali formátovanie v Kindle za náročné.

(na základe 790 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Týždenný návod na skoncovanie s cukrom, ako schudnúť, zvýšiť energiu, zlepšiť náladu a celkové zdravie, so 108 receptami bez cukru.

"Život bez cukru je oveľa sladší, ako som si kedy predstavovala." - Shauna Ahern, Gluten-Free Girl

Sarah Wilsonová sa považovala za relatívne zdravú stravníčku. Neuvedomovala si, koľko cukru sa skrýva v jej strave a ako veľmi ovplyvňuje jej pohodu. Keď sa dozvedela, že jej konzumácia cukru môže byť zdrojom celoživotných výkyvov nálad, kolísavej hmotnosti, problémov so spánkom a ochorenia štítnej žľazy, vedela, že musí urobiť zmenu.

To, čo sa začalo ako experiment s vylúčením cukru - zjavného aj skrytého - sa čoskoro stalo spôsobom života a teraz vám Sarah ukáže, ako môžete skoncovať s cukrom aj vy:

- Postupujte podľa flexibilného a veľmi ľahko realizovateľného 8-týždňového plánu.

- Prekonajte chuť na cukor.

- Pripravte si jedlo, ktoré budete s radosťou jesť, vďaka týmto 108 receptom na detoxikačné jedlá, slané pochutiny a sladké dobroty od Sarah Wilsonovej a prispievateľov, medzi ktorými sú Gwyneth Paltrowová, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig ( The Fat Chance Cookbook ), Sarma Melngailis ( Raw Food/Real World ), Joe "the Juicer" Cross a Angela Liddon ( Oh She Glows ).

S programom Prestanem s cukrom sa ľahko zbavíte tohto zlozvyku, schudnete a budete sa cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým. Keď sa nasýtite chutnými jedlami a pochúťkami, cukor vám nebude chýbať ani na okamih.