Pôvodný názov:
Intermittent Fasting: Eat what you love, heal your body and improve your health through this secret weight loss guide! Living an healthy lif
Obsah knihy:
Chcete schudnúť a získať sebavedomie? Trápi vás nadbytočný tuk, málo energie a/alebo nepríjemné zmeny nálad? Vyskúšali ste veľa rôznych diét bez trvalého úspechu?
Ak ste pripravení zmeniť sa prostredníctvom zdravšej stravy a životného štýlu, nehľadajte ďalej - táto kniha je pre vás.
Čítajte ďalej
Prerušovaný pôst je viac ako len najnovší módny výstrelok v oblasti stravovania. Je to mocná, starobylá zdravotná metóda, ktorá sa praktizuje tak dlho, ako dlho chodí ľudstvo po Zemi. Prerušovaný pôst je pravdepodobne najstaršou a najúčinnejšou dostupnou diétnou intervenciou.
Dnes mnohí ľudia znovu objavujú túto úžasnú diétnu intervenciu, ktorá pri správnom dodržiavaní ponúka množstvo výhod, okrem iného aj úbytok hmotnosti a zvýšenie energie.
Každý, kto bojuje s nadváhou a/alebo problémami s cukrom v krvi, môže dnes začať odznova pomocou vedecky podložených pôstnych techník, ktoré sú podrobne opísané v tejto knihe. V knihe ''Prerušovaný pôst: jedzte to, čo máte radi, uzdravte svoje telo a zlepšite si zdravie vďaka tomuto tajnému sprievodcovi chudnutím Žiť zdravým životným štýlom, spaľovať tuk a zároveň strácať kilá ešte nikdy nebolo také jednoduché (Beginners friendly)''vás Serena Bakerová, emancipovaná žena s vášňou pre zdravie a fitnes, ktorá má bakalársky titul z výživy, prevedie dosiahnutím všetkých vašich cieľov pomocou prerušovaného pôstu.
Táto kniha je komplexným sprievodcom metódou prerušovaného pôstu. Získajte späť svoje právo na zdravé telo a myseľ uplatnením zásad, ktoré táto kniha načrtáva.
Tu sú len niektoré z mnohých konceptov, ktoré tu nájdete:
⬤ Úvod do prerušovaného pôstu: zistite, ako funguje a či je pre vás vhodný.
⬤ Pomocné tipy, ako začať správne.
⬤ Možné nástrahy spojené s IF a ako sa im vyhnúť.
⬤ 20 úžasných výhod prerušovaného pôstu.
⬤ Jasné a jednoduché vysvetlenie 10 rôznych metód IF.
⬤ Najúčinnejšie metódy na kontrolu hladu.
⬤ Ako sa dať dokopy, keď vybočíte z cesty.
⬤ Pôst na chudnutie, cukrovku, zdravie srdca, zdravie mozgu, rakovinu a depresiu.
⬤ 15 užitočných receptov na kombináciu pôstu s keto diétou.
A oveľa viac
Výživové postupy založené na výskume v tejto knihe sa dajú jednoducho dodržiavať. Ak ste ochotní vynaložiť úsilie, s odhodlaním začnete rýchlo vidieť výsledky.
Aj keď sa vám v minulosti nepodarilo dosiahnuť zmysluplné zmeny prostredníctvom diéty alebo pôstu, s pomocou nástrojov v tejto knihe môžete objaviť sebadôveru a úspech a dosiahnuť výsledky, ktoré hľadáte.
Začnite ešte dnes posunutím nahor a kliknutím na tlačidlo ''Kúpiť teraz''
