Prelomiť bolesť: Meditačný program všímavosti krok za krokom na premenu chronickej a akútnej bolesti (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne považovaná za užitočný zdroj informácií pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s chronickou bolesťou, najmä prostredníctvom meditačných techník všímavosti. Mnohí čitatelia považujú priložené CD za užitočné na vedené meditácie. Niektorí však vyjadrujú sklamanie z novšieho vydania v porovnaní so staršími verziami, pričom poukazujú na stručnosť a vnímaný nedostatok hĺbky obsahu CD.

Stručné, užitočné pre zvládanie bolesti, obsahuje užitočné CD pre meditáciu pod vedením, dobre napísané vynikajúcim autorom, transformačný zdroj pre mindfulness, dobré pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú oboznámení s meditáciou.

Niektorí považujú novšie vydanie CD a knihy za nedotiahnuté v porovnaní so staršími verziami, techniky sa môžu zdať niektorým zložité, niekoľko recenzií spomína písanie ako nudné alebo nedostatočne hlboké.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Najnovšou liečbou bolesti je jedna z najstarších a najúčinnejších stratégií na život bez bolesti - meditácia. V knihe Prelomiť bolesť vás odborník na meditáciu Shinzen Young naučí, ako si prostredníctvom tradičných meditačných postupov zmeniť vzťah k bolesti.

Tento všeobecne uznávaný učiteľ čerpá z 30-ročných výsledkov v tejto oblasti a ponúka základné techniky, ktoré sa osvedčili v centrách na liečbu bolesti po celej krajine. Kniha Prelomte bolesť prispôsobuje základné princípy tréningu všímavosti praktickému postupu, ktorý dokáže účinne liečiť aj extrémnu, chronickú bolesť, prípadne znížiť potrebu liekov alebo chirurgického zákroku. Naučíte sa, že pozorovaním a otvorením sa bolesti sa jej môžete prestať brániť a vystúpiť z fyzického utrpenia.

Techniky krok za krokom vyučované zrozumiteľným jazykom ukazujú, ako prekonať vnútorný odpor, ktorý je kľúčom k premene fyzickej bolesti na tok čistej energie. Pravidelným cvičením môžete využiť vlastnú silu mysle na prekonanie fyzickej bolesti.