Hodnotenie:
Kniha je cenným zdrojom informácií pre jednotlivcov, ktorí sa stretávajú s nahnevanými partnermi, a ponúka praktické poznatky, stratégie a nástroje na efektívne zvládnutie takýchto vzťahov. Čitatelia ocenia zrozumiteľnosť a štruktúrovaný prístup autora, ktorý poskytuje pocit posilnenia a porozumenia. Pre niektorých je však kniha náročná a majú pocit, že v nej chýbajú dostatočné príklady alebo hĺbka, čo si vyžaduje opätovné čítanie jednotlivých častí.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické riešenia a stratégie na zaobchádzanie s nahnevanými partnermi
⬤ pomáha čitateľom pochopiť hnev a ich úlohu vo vzťahoch
⬤ jasné a štruktúrované písanie
⬤ posilňuje a umožňuje pochopiť
⬤ ponúka návod na stanovenie hraníc a rozpoznanie jemných príznakov hnevu.
⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za ťažko pochopiteľný, musia si znovu prečítať pasáže
⬤ chýba dostatok príkladov
⬤ viac sa zameriava na partnera nahnevanej osoby, než aby sa priamo zaoberal problémami hnevu.
(na základe 18 čitateľských recenzií)
Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences
Stal sa váš vzťah bojiskom? Prinúti vás partnerov sarkazmus, podráždenosť alebo nepriateľstvo zamyslieť sa nad tým, kam sa podela blízkosť a dôvera - a koľko toho ešte znesiete? Ak hnev otravuje váš vzťah, táto kniha ponúka účinný liek. Odborník na hnev W.
Robert Nay poskytuje jasné, praktické techniky, ako produktívne reagovať na nevhodné prejavy hnevu. Dozviete sa, ako hnev získava oporu v živote páru, prečo vaše bežné reakcie môžu nevedomky odmeňovať zlé správanie a ako sa postaviť na svoju stranu spôsobom, ktorý podporuje trvalú zmenu. Samotné kvízy a postupné návrhy na riešenie rôznych typov hnevlivého správania sú ilustrované na skutočných príkladoch zo života.
Stratégie v tejto knihe sú založené na psychologických vedeckých poznatkoch a sú jednoduché, ale prekvapivo účinné. Vyskúšajte ich pre seba - a pre osobu, ktorú milujete.
Pozrite si aj knihy Dr. Naya Taking Charge of Anger, Second Edition, ktorá vám pomôže pochopiť a zvládnuť deštruktívny hnev vo všetkých jeho podobách, a The Anger Management Workbook: V tejto publikácii nájdete aj knihu Zvládanie hnevu: Metóda STOP na nahradenie deštruktívnych reakcií konštruktívnym správaním, ktorá pomocou interaktívnych cvičení rozvíja základné zručnosti zvládania hnevu.
