Hodnotenie:
Kniha je vysoko cenená mnohými čitateľmi pre svoj hlboký a informatívny prístup k pochopeniu a zvládaniu OCD. Je oceňovaná pre svoje jasné vysvetlenia, praktické stratégie a upokojenie, ktoré poskytuje osobám trpiacim OCD. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy so štruktúrou a gramatikou knihy a spomenuli, že nemusí byť taká užitočná pre všetky typy OCD, najmä pre Pure O.
Výhody:⬤ Dobre napísané a jasné vysvetlenie OCD
⬤ praktické stratégie, ktoré sa dajú ľahko realizovať
⬤ veľmi odporúčané čitateľmi a odborníkmi
⬤ poskytuje upokojenie a nádej tým, ktorí trpia OCD
⬤ slúži ako užitočná príručka pre trpiacich a ich rodiny.
⬤ Problémy so štruktúrou knihy, ktorá môže byť mätúca
⬤ problémy s pravopisom a gramatikou
⬤ nemusí byť taká účinná pre osoby s čistým O
⬤ niektoré informácie nemusia byť v súlade so všetkými definíciami alebo skúsenosťami s OCD.
(na základe 115 čitateľských recenzií)
Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Trápia vás opakujúce sa myšlienky alebo predstavy, ktoré jednoducho nechcú zmiznúť, máte potrebu opakovane si umývať ruky, hromadiť veci alebo opakovane kontrolovať, či sú všetky spotrebiče v dome vypnuté, než odídeteToto sú len niektoré z bežných príznakov obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), stavu, ktorý spôsobuje utrpenie státisícom ľudí.
Klinicky sa preukázalo, že kognitívna behaviorálna terapia vo väčšine prípadov výrazne zmierňuje tieto a ďalšie príznaky. Vďaka tomuto postupnému prístupu sa môžete naučiť, ako sa vymaniť z deštruktívneho kruhu obsedantného správania a znovu získať kontrolu nad svojím životom.
Ukáže vám, ako znížiť utrpenie spôsobené znepokojujúcimi myšlienkami, predstavami a nutkaniami; Pomôže vám čeliť strachu a znepokojujúcim situáciám; Zníži a postupne vám pomôže prekonať nutkanie; Ponúka rady, ako môžu pomôcť partneri, príbuzní a priatelia. kniha je vydaná v roku 2009 s autorskými právami z roku 2005.
