Hodnotenie:
Kniha „Osloboďte sa od emetofóbie“ je vysoko oceňovaná pre svoj vplyv na život a praktické rady pre tých, ktorí trpia emetofóbiou, strachom zo zvracania. Je uznávaná ako kľúčový zdroj informácií v oblasti, ktorá predtým nebola dostatočne pokrytá, a poskytuje dôveryhodné a odborné informácie, na ktoré komunita dlho čakala.
Výhody:Život meniace poznatky, veľmi užitočné pre jednotlivcov s emetofóbiou, užívateľsky prívetivé informácie na odbornej úrovni, vypĺňajú významnú medzeru v dostupných zdrojoch pre emetofóbiu, široko odporúčané odborníkmi aj používateľmi.
Nevýhody:V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne zápory.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting
Emetofóbia môže mať veľký vplyv na každodenný život, od vyhýbania sa určitým potravinám a alkoholu až po obavy z cestovania, tehotenstva, hygieny a starostlivosti o blízkych, keď sú chorí. Táto svojpomocná príručka vám pomôže lepšie pochopiť emetofóbiu a poskytne vám nástroje na jej prekonanie.
Pomocou osvedčenej kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) vrátane techník expozície a prevencie reakcie (ERP) vám táto kniha pomôže:
- Pochopiť, čo emetofóbia je a čo ju udržuje.
- Identifikovať svoje problémy a ciele.
- Stanovte si plán krokov, ako sa vyrovnať s emetofóbiou a poraziť ju.
- Prekonať bežné problémy a neúspechy.
Kniha obsahuje aj návod na liečbu a rady pre priateľov, partnerov a rodinu dospelých a mladých ľudí s emetofóbiou.
