Pracovný zošit o úzkosti a depresii pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 15 hlasoch.

Pôvodný názov:

Anxiety and Depression Workbook for Dummies

Obsah knihy:

Bojujte s úzkosťou a depresiou s touto praktickou pracovnou knihou

Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí trpia úzkosťou a depresiou alebo ktorých blízki sú nimi postihnutí, pravdepodobne hľadáte stratégie, ktoré by vám pomohli potlačiť alebo dokonca prekonať tieto vyčerpávajúce a bolestivé poruchy. V tom prípade je Pracovná kniha o úzkosti a depresii pre hlupákov skvelým začiatkom.

Táto kniha je plná kapitol, ktoré prechádzajú naprieč diagnostickými kategóriami a zahŕňajú liečebné techniky založené na kognitívno-behaviorálnej terapii, terapii prijatia a záväzkov, terapii zameranej na emócie a interpersonálnej terapii. Pomocou techník preskúmaných v tejto knihe môžete začať robiť skutočné zmeny, ktoré môžu rýchlo viesť k tomu, že sa budete cítiť lepšie. Obsahuje tiež:

⬤ Praktické a praktické opisy postupov založených na všímavosti, ktoré môžete okamžite zaviesť.

⬤ Úplne nové aktualizácie, ktoré odrážajú moderné zmeny v oblasti technológií, sociálnych médií a rozšírenosti osamelosti.

⬤ Zohľadnenie výhod a nevýhod liekov a iných biologických zásahov pri depresii a úzkosti vrátane skúmania placebo efektu.

⬤ Dodatočné pracovné listy na stiahnutie online.

Táto kniha je ideálna pre každého, kto sa snaží prekonať náročné problémy spojené s úzkosťou a depresiou, pre tých, ktorí sa snažia pomôcť svojim blízkym, alebo pre tých, ktorí sa zúčastňujú na terapii, je vynikajúcim podporným zdrojom, ktorý môže prispieť k pozitívnym zmenám v živote ľudí postihnutých emocionálnymi ťažkosťami.