Depresia pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 17 hlasoch.

Pôvodný názov:

Depression for Dummies

Obsah knihy:

Dobrá správa o tom, ako poraziť blues

Chcete najprv dobré, zlé alebo najlepšie správy? Dobre, zlá správa je, že podľa odhadov trpí depresívnym ochorením viac ako 264 miliónov ľudí na celom svete. Dobrou správou je, že vieme tieto choroby poraziť lepšie ako kedykoľvek predtým, a to pomocou rastúceho počtu vysoko účinných psychoterapií, liekov a ďalších terapeutických metód, ktoré sa neustále zlepšujú. A najlepšia správa: vďaka týmto pokrokom už väčšina ľudí nemusí trpieť vyčerpávajúcimi - a niekedy nebezpečnými - dôsledkami dlhodobých depresívnych ochorení.

Nové vydanie knihy Depresia pre hlupákov vám ukáže, ako to môžete dosiahnuť, a poskytne vám najnovšie a najlepšie informácie o tom, ako vyhnať poludňajšieho démona a vrátiť do svojho sveta slnečné svetlo. V tomto priateľskom, veselom, nič nehovoriacom sprievodcovi vám poprední klinickí psychológovia Laura L. Smithová a Charles H. Elliot poskytnú priame informácie o tom, čomu čelíte, a overené, praktické rady, ako udrieť a zvíťaziť. Ukážu vám, ako spoznať svojho nepriateľa, demystifikujú bežné typy depresie, vysvetľujú jej fyzické účinky a pomáhajú identifikovať druh, ktorý máte. Takto vyzbrojení môžete podniknúť ráznejšie kroky k zmene životného štýlu - ako aj k terapii alebo užívaniu liekov -, ktoré vám vrátia kontrolu.

⬤ Poznajte rôzne formy depresie.

⬤ Vybudujte si jednoduché každodenné návyky, ktoré vám pomôžu zahnať blues.

⬤ Poznajte konvenčné, alternatívne a experimentálne terapie.

⬤ Pokračujte ďalej: vyhnite sa recidívam a zostaňte šťastní.

Bez ohľadu na úroveň vašej depresie - príležitostné záchvaty alebo dlhodobé - vám táto kniha poskytne prehľad, nástroje a vnútornú silu a vytrvalosť, aby ste do svojho života vrátili radosť.