Postoj meditácie: Praktická príručka pre meditujúcich všetkých tradícií

Recenzie čitateľov

Kniha skúma vzťah medzi držaním tela a meditáciou a ponúka poznatky a cvičenia zamerané na uvoľnenie, vyrovnanie a odolnosť. Svoje koncepty podáva zrozumiteľným spôsobom, vďaka čomu je prístupná začínajúcim aj skúseným meditujúcim.

Kniha je oceňovaná za jasný, praktický návod na dosiahnutie správneho držania tela pri meditácii a ponúka užitočné cvičenia, ktoré môžu zvýšiť pohodlie počas praxe. Poskytuje cenné informácie o fyzických aspektoch meditácie, je dobre napísaná a ľahko čitateľná a môže byť prínosom pre praktizujúcich všetkých úrovní. Mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú a za skvelý doplnok svojej meditačnej praxe.

Niektorí čitatelia očakávali podrobnejšie anatomické detaily a vizuálne pomôcky týkajúce sa korekcie držania tela a poznamenali, že veľkú časť obsahu možno nájsť v iných meditačných knihách. Kniha sa hlbšie nezaoberá konkrétnymi meditačnými technikami z rôznych tradícií a je pomerne krátka, čo môže niektorých čitateľov viesť k tomu, že budú hľadať komplexnejšie pokrytie.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions

Obsah knihy:

Čo znamená prebudiť sa prostredníctvom živého tela?

V tejto základnej príručke Will Johnson ukazuje, ako môže byť meditácia, príliš často nesprávne chápaná ako mentálna prax, nesmierne obohatená prostredníctvom stelesneného prístupu. Postoj k meditácii obsahuje celý rad jednoduchých cvičení založených na princípoch vyrovnania, uvoľnenia a odolnosti.

Táto klasická kniha - teraz s novou časťou, ktorá podrobne opisuje transformačnú silu cesty somatickej meditácie - pomohla tisícom ľudí začať meditačnú prax, zdokonaliť ju a zažiť hĺbku, o ktorej si nikdy nemysleli, že je možná.