Posledná diéta.: Posledný recept: Objavte tajomstvo, ako schudnúť - nadobro

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka súcitný a hĺbavý prístup k pochopeniu vzťahu k jedlu, pričom kladie dôraz na láskavosť a sebareflexiu namiesto tradičných diétnych metód. Mnohí čitatelia zistili, že cvičenia pomáhajú pri podpore sebauvedomenia a riešení emocionálnych problémov súvisiacich s jedlom. Niektorí čitatelia však zaznamenali len obmedzený úspech alebo mali pocit, že tieto metódy pre nich neboli účinné.

Poskytuje skvelý pohľad na psychologické aspekty stravovania a chudnutia.

Podporuje láskavosť k sebe samému a odpustenie.

(na základe 74 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Obsah knihy:

Nahraďte hanbu a vinu súcitom so sebou samým, aby ste zmenili spôsob, akým premýšľate o chudnutí

Autorka Shahroo Izadi predstavuje nový prístup k chudnutiu - bez toho, aby vám hovorila, čo alebo ako máte jesť. V knihe Posledná diéta. sa delí o to, ako jej tie isté nástroje založené na dôkazoch, ktoré účinne využívala pri práci so svojimi klientmi bojujúcimi so závislosťou, pomohli schudnúť viac ako sto kíl, zvýšiť si sebavedomie a zmeniť svoje návyky týkajúce sa jedla a negatívneho sebavedomia.

Diéty často ponúkajú rýchle, krátkodobé riešenia a takzvané zázračné lieky, ale skutočnou výzvou je zvládanie hmotnosti a zmena návykov počas dlhšieho obdobia. Cesta a potreby každého z nás sú iné: ide o zmenu spôsobu komunikácie so sebou a svojím telom každý deň, v každom aspekte nášho života. Shahroova revolučná metóda láskavosti poskytuje čitateľom nástroje, ako si osvojiť láskavosť k sebe samému a sebaúctu, a tým zmeniť príbeh o zdraví.

Pomocou plánu šitého na mieru vám kniha Posledná diéta. pomôže identifikovať, odkiaľ pochádzajú vaše nezdravé návyky, naučí vás, ako ich zmeniť, a ukáže vám, čo robiť, keď sa pošmyknete. Shahroo vás prevedie každým krokom, pomôže vám vyťažiť vlastnú múdrosť a nájsť motiváciu na zmenu dlhodobých návykov a schudnúť - nadobro.