Posledná diéta - Objavte tajomstvo, ako schudnúť - nadobro

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj jedinečný prístup k pochopeniu a zlepšeniu vzťahu k jedlu, ktorý kladie dôraz na láskavosť k sebe samému, introspekciu a osobný rast. Mnohí čitatelia uvádzajú významné poznatky a cítia sa posilnení pri trvalej zmene svojich stravovacích návykov. Niektorí čitatelia však považovali cvičenia za prehnané a niekoľko z nich malo problémy s fyzickou kvalitou knihy.

Ponúka prenikavé pohľady na chute a nutkania, podporuje láskavosť k sebe samému, obsahuje účinné cvičenia na sebapoznávanie, pomáha čitateľom pochopiť ich vzťah k jedlu na hlbšej úrovni, je plná praktických a súcitných rád, mení myslenie smerom k chudnutiu a mnohí čitatelia uvádzajú výsledky, ktoré im zmenia život.

Niektorí čitatelia považovali cvičenia za príliš časovo náročné alebo zdrvujúce, niekoľko z nich spomenulo problémy s fyzickou kvalitou knihy pri doručení a nie všetci považovali metódy za účinné pre trvalú zmenu. Menšia časť vyjadrila sklamanie, že kniha u nich napriek počiatočným nádejam nefungovala.

(na základe 74 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Obsah knihy:

„Žiadne zakázané potraviny, žiadne recepty, žiadne módne výstrelky - kniha psychológa a odborníka na závislosti Shahroo Izadiho je o zmene vzťahu k tomu, čo jete. The Times

Toto je posledná diéta, ktorú budete potrebovať.

S knihou Posledná diéta od Shahroo Izadi, odborníčky na zmenu správania, nadobro zmeníte svoj vzťah k jedlu a svojmu telu.

Shahroo Izadi predstavuje najlepší prístup k chudnutiu bez toho, aby vám hovoril, čo alebo ako máte jesť. Shahroo ide hlbšie než tradičné diétne plány, využíva svoje profesionálne skúsenosti z práce v oblasti liečby závislostí a osobné skúsenosti z boja s vlastnou hmotnosťou a telesným obrazom, aby vám pomohla nájsť tú najlepšiu diétu pre vaše telo a váš život.

Delí sa s vami o to, ako jej tie isté nástroje založené na dôkazoch, ktoré účinne využívala pri práci s klientmi v aktívnej závislosti, pomohli schudnúť osem kíl, zvýšiť si sebavedomie a zvládnuť celý rad nežiaducich návykov súvisiacich s jedlom a negatívnym sebavedomím. Shahroo predstavuje svoju revolučnú metódu láskavosti a zdôrazňuje význam pozitívneho vnímania seba samého, pričom ukazuje, ako si osvojiť láskavosť a sebaúctu. Diéty často ponúkajú rýchle krátkodobé riešenia a takzvané zázračné lieky, ale skutočnou výzvou je zvládanie hmotnosti a zmena návykov počas dlhšieho obdobia. Cesta a potreby každého z nás sú iné: ide o to, aby sme zmenili spôsob, akým komunikujeme sami so sebou a so svojím telom každý deň, v každom aspekte nášho života.

Posledná diéta vám pomôže identifikovať, odkiaľ pochádzajú vaše nezdravé návyky, ako ich prijať, zmeniť a čo robiť, keď skĺznete, prostredníctvom cvičení na mieru, ktoré vám pomôžu udržať si fyzickú a duševnú pohodu. Shahroo vás prevedie každým krokom, pomôže vám vyťažiť vlastnú múdrosť a nájsť motiváciu na zmenu dlhodobých návykov a schudnúť - nadobro.