Porazte blues skôr, ako vás porazí - Ako prekonať depresiu

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Boba Leahyho „Beat the Blues“ je všeobecne oceňovaná pre svoj komplexný, praktický a súcitný prístup k pochopeniu a prekonaniu depresie. Integruje kognitívno-behaviorálne techniky s pochopením zložitosti depresie, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú depresiou, aj pre terapeutov. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť, osobné anekdoty a praktické rady. Niektorí sa však domnievajú, že nemusí poskytovať dostatok priamych stratégií zvládania pre každého, a naznačujú, že to môže závisieť od individuálnych potrieb.

⬤ Komplexný a súcitný prístup k depresii.
⬤ Praktické kognitívno-behaviorálne techniky, ktoré sú ľahko pochopiteľné.
⬤ Prístupný štýl písania bez zložitej terminológie.
⬤ Osobné anekdoty, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Pozitívna spätná väzba od klientov aj terapeutov.
⬤ Účinná pomoc čitateľom pri prekonávaní prežívania a nerozhodnosti.
⬤ Holistický prístup zahŕňajúci lieky a terapiu.
⬤ Pútavý a informatívny pre široké publikum vrátane tých, ktorí sa s depresiou nestretávajú.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že neposkytuje dostatok použiteľných stratégií zvládania.
⬤ Niekoľko kapitol sa môže zdať pomalých alebo nie pre všetkých čitateľov použiteľných.
⬤ Nie každý ju považoval za osobne užitočnú alebo použiteľnú.
⬤ Niektoré očakávania týkajúce sa testov sa nemusia zhodovať s cieľmi všetkých čitateľov.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Obsah knihy:

Trápia vás negatívne myšlienky o sebe samom, sužuje vás osamelosť, ochromuje vás strach zo zlyhania? Ak áno, nie ste sami.

Dobrou správou je, že s účinnou liečbou môžete depresiu prekonať. Tento titul vám ukáže, ako môžete zmierniť následky závažných depresívnych porúch.