Keby len...: Nájsť slobodu od ľútosti

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Roberta Leahyho „Keby...: Je to vysoko cenená svojpomocná kniha, ktorá sa zaoberá často zanedbávanou emóciou ľútosti. Ponúka hlboké stratégie a praktické nástroje na zvládanie ľútosti, podporuje prijatie a osobný rast a je založená na súčasnom psychologickom výskume. Mnohí čitatelia ju považujú za pútavú a cennú pre pochopenie a spracovanie vlastnej ľútosti.

Kniha je hĺbavá, praktická a dobre napísaná, vďaka čomu sú zložité psychologické koncepty prístupné čitateľom. Poskytuje účinné nástroje na zvládanie ľútosti, podporuje prijatie minulých chýb a podnecuje osobný rast. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočný zdroj informácií s pútavými príkladmi a cvičeniami.

Niektorí čitatelia poznamenali, že niektoré časti knihy sa môžu opakovať a že niektoré tvrdenia sa po úvodných kapitolách môžu zdať triviálne.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

If Only...: Finding Freedom from Regret

Obsah knihy:

Je ťažké predstaviť si život bez výčitiek.Predstavujeme si, čo by mohlo byť, keby sme sa v minulosti v nejakom kľúčovom okamihu vybrali inou cestou, či už ide o vzťah, premárnenú príležitosť alebo výber miesta na život. Ľútosť môže v ľuďoch vyvolať pocit sklamania, hanby a znehybnenia - ale môže byť aj mocným nástrojom sebapoznania a zmeny.

V tejto povzbudzujúcej príručke renomovaný psychológ Robert Leahy ukazuje, ako môžeme ľútosť využiť vo svoj prospech. Pomocou špičkových zručností založených na kognitívno-behaviorálnej terapii doktor Leahy ukazuje, ako sa zbaviť ľútosti a prijímať rozhodnutia s väčšou jasnosťou a sebadôverou.

Praktické nástroje na stiahnutie vám pomôžu implementovať stratégie uvedené v knihe. Vy ste autorom svojho života, tak sa pustite do písania ďalšej kapitoly - a potom ju žite.