Poraziť záchvaty paniky: Knižka: 5 jednoduchých krokov, ako sa zbaviť záchvatov paniky bez námahy

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka kombináciu praktických rád a základných informácií o zvládaní úzkosti a záchvatov paniky. Niektorým čitateľom, najmä tým, ktorí sa s touto problematikou ešte len zoznamujú, bola nápomocná, zatiaľ čo iným čitateľom s väčšími znalosťami sa zdalo, že jej chýba hĺbka. Celkovo poskytuje stručné a ľahko realizovateľné stratégie, ktoré môžu byť prínosom pre široké spektrum čitateľov.

Užitočné pre tých, ktorí sa zaoberajú úzkosťou, praktické a stručné rady, jednoduché poučky, užitočné informácie pre začiatočníkov, dobrý stav knihy pri prevzatí.

Základné informácie, ktoré nemusia ponúknuť nové poznatky pre tých, ktorí sa už vyznajú v udržiavaní zdravia, niektoré návrhy nemusia nájsť odozvu u všetkých čitateľov.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beating Panic Attacks: 5 Simple Steps To Eliminate Panic Attacks Effortlessly

Obsah knihy:

Ak ste vždy chceli zastaviť záchvaty paniky, ale nikdy ste nedosiahli skutočný pokrok, čítajte ďalej...

Máte už plné zuby úzkosti a záchvatov paniky?

Vyskúšali ste nekonečné množstvo iných riešení, ale zdá sa, že nič nefunguje dlhšie ako niekoľko týždňov?

Chcete sa konečne rozlúčiť s myšlienkou "zvládania" záchvatov paniky a konečne objaviť niečo, čo vám vyhovuje?

Ak áno, potom ste na správnom mieste.

Vidíte, že prekonanie záchvatov paniky nemusí byť ťažké.

Aj keď ste už vyskúšali všetko od meditácie až po lieky, pomocou najúčinnejších, vedecky overených metód môžete žiť život bez úzkosti a záchvatov paniky ľahšie, ako si myslíte.

Článok v Canadian Journal of Psychiatry, ktorý sa zaoberal stovkami vedeckých štúdií publikovaných v rokoch 1980 až 2004, ukázal, že v USA a vo Veľkej Británii narastá výskyt úzkosti, pričom nič nenasvedčuje tomu, že by sa mal v dohľadnom čase zastaviť.

Záver je niečo, čo všetci vieme, že je pravda:

Súčasné metódy liečby záchvatov paniky jednoducho nefungujú.

Útoky paniky si vyžadujú inú stratégiu, ktorá je proti intuícii. Pri nekontrolovanom stave sa môže úzkosť stupňovať, pretože naša amygdala (centrum úzkosti v mozgu) sa stáva hyperaktívnou a nachádza ďalšie a ďalšie dôvody na obavy.

Táto kniha vám odhalí vedecky podložené a protiintuitívne techniky, ktoré sú určené na ukončenie nežiaducej úzkosti a zastavenie záchvatov paniky.

Vyskúšal ich autor Ed Jones (ktorý viac ako 10 rokov trpel agorafóbiou a záchvatmi paniky) aj stovky ľudí, ktorí odvtedy trpeli úzkosťou, a ktorým pomohol.

Čo znamená, že môžete zastaviť záchvaty paniky, a to bez boja.