Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 26 hlasoch.

Obsah knihy:

Úzkosť vás môže zabiť. Znie to trochu silno, ale je to pravda. Myslím to v prenesenom význame, pretože úzkosť a stres vám môžu zabrániť žiť naplno. Myslím to aj v doslovnom zmysle.

Myslím si, že je to veľká strata.

Všetci máme v živote obdobia, keď sme vystresovaní alebo úzkostliví. Niektorí ľudia dokážu chytiť stres za rohy a vyrovnať sa s tým, čo sa im deje. Iní (vrátane mňa) sa so zvýšeným napätím a obavami vyrovnávajú ťažšie.

Úzkosť je sama o sebe problémom duševného zdravia, ale keď sa predlžuje, môže viesť k veľmi reálnym vyčerpávajúcim príznakom a poruchám. Tie sa môžu začať relatívne neškodnými vecami (ako sú tráviace problémy alebo nevysvetliteľné kožné ochorenia). Ak sa tieto problémy nevyšetria, môžu sa zhoršiť a viesť k poruchám, ako sú depresia a nespavosť.

Po dlhšom období neustálej úzkosti a stresu je vaše telo náchylnejšie na vážnejšie a niekedy aj život ohrozujúce stavy, ako sú srdcové choroby, hypertenzia a cukrovka. Niektorí ľudia začínajú tomuto neustálemu stresu v tele pripisovať aj niektoré druhy rakoviny.