Paleo prístup: Paleo: zvráťte autoimunitné ochorenie a uzdravte svoje telo

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2599 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body

Obsah knihy:

Odhaduje sa, že 50 miliónov Američanov trpí nejakou formou autoimunitného ochorenia. Ak patríte medzi nich, možno dobre viete, ako málo dokáže moderná medicína zmierniť váš stav. To však nie je dôvod na to, aby ste sa vzdali nádeje. Doktorka Sarah D. Ballantyneová v tejto prelomovej knihe vychádza zo súčasného lekárskeho výskumu a vlastného boja s autoimunitným ochorením, aby vám ukázala, ako sa môžete úplne zbaviť príznakov - prirodzenou cestou.

Paleo prístup je vôbec prvou knihou, ktorá vysvetľuje, ako prispôsobiť paleo stravu a životný štýl tak, aby došlo k úplnému uzdraveniu. Prečítajte si ju, aby ste sa dozvedeli, prečo potraviny predávané ako "zdravé" - ako napríklad celozrnné výrobky, sója a nízkotučné mliečne výrobky - môžu prispievať k rozvoju autoimunitných ochorení. Zistite, čo môžete jesť, aby ste upokojili svoj imunitný systém, znížili zápal a pomohli svojmu telu uzdraviť sa. Zistite, ktoré jednoduché zmeny životného štýlu -- spolu so zmenami v stravovaní -- prinesú najväčší rozdiel pre vaše zdravie.

Nemusíte sa obávať, že "paleo" spôsobí bankrot alebo si vyžiada príliš veľa času v kuchyni pri príprave špeciálnych jedál. V knihe The Paleo Approach Dr. Ballantyne poskytuje odborné tipy, ako prejsť na paleo stravovanie jednoducho a úsporne. Kompletné zoznamy potravín so stratégiami na každý deň - ako zostať v rámci svojho rozpočtu na potraviny, kde nakupovať to, čo potrebujete, ako čo najlepšie využiť čas v kuchyni a ako sa stravovať mimo nej - vás zbavia všetkých dohadov o tom, ako sa stať paleo. Jednoduché stratégie na úpravu životného štýlu vrátane malých krokov, ktoré môžu mať obrovský význam, vás prevedú najdôležitejšími zmenami na podporu uzdravenia. Máte komplikované ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársky zásah, lieky alebo doplnky stravy? Dr. Ballantyne vás tiež prevedie najužitočnejšími lekárskymi testami, liečbami a doplnkami (ako aj tými najviac kontraproduktívnymi), aby vám pomohol začať dialóg s vaším lekárom. Vďaka takýmto funkciám je Paleo prístup dokonalým zdrojom informácií pre každého, kto trpí autoimunitným ochorením. Prečo trpieť o chvíľu dlhšie? Získajte späť svoje zdravie s Paleo prístupom!