Paleo prístup kuchárska kniha: Podrobný sprievodca pre uzdravenie vášho tela a výživu vašej duše

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha The Paleo Approach od Sarah Ballantyne je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný prístup k diéte autoimunitného protokolu (AIP), ktorý poskytuje nielen chutné recepty, ale aj rozsiahle informačné zdroje o výbere stravy, plánovaní jedál a technikách varenia. Zatiaľ čo mnohí používatelia ju považovali za transformujúcu a plnú užitočných rád, iní vyjadrili obavy zo zložitosti receptov a používania exotických surovín, ktoré nemusia byť dostupné pre všetkých.

⬤ Komplexné a vzdelávacie; poskytuje rozsiahle informácie o AIP diéte a plánovaní jedál.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, pričom mnohí recenzenti uviedli, že všetky vyskúšané recepty boli vynikajúce.
⬤ Krásne fotografie a prehľadné usporiadanie uľahčujú sledovanie.
⬤ Obsahuje praktické zdroje, ako sú tipy na náhrady, nutričné informácie a upozornenia na FODMAP.
⬤ Užitočné pre skúsených kuchárov aj pre začiatočníkov, s veľkým dôrazom na osvojenie si kuchárskych techník.

⬤ Niektoré recepty môžu používať nezvyčajné prísady a ich príprava môže byť zložitá a časovo náročná.
⬤ V niekoľkých recenziách sa uvádza, že rozvrhnutie je neprehľadné, čo sťažuje čítanie niektorých častí.
⬤ Nie všetky recepty sú vhodné pre rodiny alebo pre tých, ktorí s varením začínajú; niektorí sa cítili zahltení množstvom možností a požiadaviek.
⬤ Náklady na ingrediencie môžu byť vyššie, čo môže viesť k prekročeniu rozpočtu na potraviny, najmä pre tých, ktorí majú obmedzený rozpočet.

(na základe 492 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Paleo Approach Cookbook: A Detailed Guide to Heal Your Body and Nourish Your Soul

Obsah knihy:

Odhaduje sa, že 50 miliónov Američanov trpí nejakou formou autoimunitného ochorenia. Ak patríte medzi nich, možno dobre viete, ako málo dokáže moderná medicína zmierniť váš stav.

To však nie je dôvod na to, aby ste sa vzdali nádeje. V tejto kuchárskej knihe, ktorá sprevádza prelomovú knihu The Paleo Approach, vám doktorka Sarah D. Ballantyneová ukáže, aké jednoduché a chutné môže byť znovuzískanie zdravia.

Kuchárska kniha Paleo prístup vás prevedie tým, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste upokojili svoj imunitný systém, znížili zápaly a pomohli svojmu telu uzdraviť sa.

Nemusíte sa obávať, že "prechod na paleo" zruinuje banku alebo si vyžiada príliš veľa času v kuchyni pri príprave špeciálnych potravín. V kuchárskej knihe The Paleo Approach Dr.

Ballantyne poskytuje odborné tipy, ako prejsť na paleo jednoducho a úsporne. Vysvetľuje, ako zostať v rámci svojho rozpočtu na potraviny, ako čo najlepšie využiť svoj čas v kuchyni a kde nakupovať to, čo potrebujete. Kompletné zoznamy potravín, nákupné príručky a plány jedál odstraňujú dohady o stravovaní s cieľom maximalizovať uzdravenie.

Neviete variť? Dr. Ballantyne vás prevedie základnými kuchynskými technikami, od krájania zeleniny až po bezpečné používanie tlakového hrnca. Vyzbrojení viac ako 200 chutnými receptami, od základných raňajok až po dekadentné dezerty, môžete zvrátiť svoju chorobu a zamilovať si každé sústo!