Ortorexia: Keď sa zdravé stravovanie pokazí

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný výskum ortorexie a ponúka cenné poznatky o neusporiadaných stravovacích návykoch, najmä v súvislosti s „čistým stravovaním“. Mnohí recenzenti chvália autorovu odbornosť, zrozumiteľnosť a súcit, ktorý sa prejavuje pri písaní. Niektorí recenzenti však vyjadrujú obavy týkajúce sa vedeckej presnosti a možnej zaujatosti, pokiaľ ide o stravovacie odporúčania.

⬤ Ponúka dobre preskúmané chápanie ortorexie
⬤ napísané erudovaným odborníkom
⬤ zvyšuje povedomie o poruchách príjmu potravy
⬤ informatívne a ľahko čitateľné
⬤ nabáda k sebareflexii
⬤ užitočné pre tých, ktorí s ňou bojujú, aj pre tých, ktorí chcú pochopiť tento problém
⬤ pomáha identifikovať varovné príznaky
⬤ obsahuje praktické rady, ako vyhľadať odbornú pomoc.

⬤ Niektorí recenzenti považovali obsah za zavádzajúci alebo nedostatočne preskúmaný, najmä v súvislosti s diskusiami o živočíšnych produktoch a vegánstve
⬤ niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha by sa mohla lepšie venovať stravovacím obmedzeniam odporúčaným zdravotníckymi pracovníkmi
⬤ menšie obavy o zrozumiteľnosť niektorých častí pre čitateľov v USA.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad

Obsah knihy:

Môžete byť vy alebo niekto, koho máte radi, nebezpečne posadnutý stravou a cvičením?

- Môže vám viac záležať na kvalite toho, čo jete - na tom, aké je to „čisté“ - ako na pôžitku, ktorý z toho máte?

- Obetujete zážitky, ktoré ste kedysi mali radi, aby ste jedli jedlo, o ktorom ste presvedčení, že je správne?

- Chápete, aký vplyv majú tieto obmedzenia na vaše telo?

- Pociťujete vinu alebo odpor k sebe samému, keď sa odchýlite od svojej „čistej“ stravy?

Ortorexia je nezdravá posadnutosť jesť len zdravé potraviny. Úzko súvisí s anorexiou, ale zameriava sa skôr na kvalitu jedla než na jeho množstvo. Ako však zistíte, či ste vy alebo váš priateľ či blízky človek prekročili túto hranicu? A koľko toho naozaj viete o vplyve týchto diét, plánov a detoxov na vaše telo?

Ortorexia: Keď sa zdravé stravovanie pokazí, súcitne a odborne vám pomôže rozpoznať potenciálne problémy, oslobodiť sa od tohto stavu a nájsť cestu späť k vyváženému, skutočne zdravému spôsobu stravovania a užívania si života.