Odšťavovanie a smoothies pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Kniha „Juicing and Smoothies for Dummies“ je dobre prijatá ako komplexný a informatívny sprievodca pre začiatočníkov. Obsahuje viac ako 120 receptov a praktické rady týkajúce sa odšťavovania a smoothies. Je však kritizovaná za nízku kvalitu výroby a nedostatok vizuálnej príťažlivosti.

Informatívna a dôkladná, skvelá pre začiatočníkov, zahŕňa zdravotné prínosy, zrozumiteľná, obsahuje množstvo receptov a návodov krok za krokom. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktický prístup a začlenenie poznatkov o výžive.

Nízka kvalita výroby, vytlačené na lacnom papieri bez farebných fotografií. Niektorí čitatelia majú pocit, že v porovnaní s inými podobnými knihami jej chýba vizuálna príťažlivosť a mohla by mať viac obrázkov. Okrem toho si vyžaduje niektoré nezvyčajné prísady, ktoré nemusia byť ľahko dostupné.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Juicing and Smoothies for Dummies

Obsah knihy:

Schudnite a cíťte sa skvele vďaka odšťavovaniu a smoothies

Pre tých z nás, ktorí nemajú čas krájať alebo variť ovocie a zeleninu pri každom jedle, sú šťavy a smoothies rýchlym a jednoduchým spôsobom ich konzumácie doma alebo na cestách. Kniha Juicing & Smoothies For Dummies obsahuje viac ako 100 receptov a obsahuje najaktuálnejšie informácie o zaradení tohto zdravého životného štýlu do každodennej rutiny. Od toho, ako bezpečne očistiť telo od toxínov, až po najhorúcejšie ingrediencie na posilnenie džúsov a smoothies - vrátane chia semienok, kokosového oleja, konopných semienok, včelieho peľu a ďalších - vás vyzbrojí všetkým, čo potrebujete na to, aby ste si popíjali a stali sa zdravšími a šťastnejšími.

Pitie čerstvo odšťaveného ovocia a zeleniny má mnoho zdravotných výhod. Tieto chutné a výživné nápoje vás môžu chrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, rakovinou, poškodením buniek a rôznymi zápalovými ochoreniami, ako je napríklad reumatoidná artritída. Navyše sú skvelé pri chudnutí, pretože šťavy a smoothies majú okrem toho, že zasýtia, aj vlastnosti znižujúce pocit hladu. V tejto priateľskej a prístupnej príručke nájdete odborný návod, ako používať šťavy a smoothies, aby ste získali všetky tieto vynikajúce výhody a zároveň získali odporúčané denné množstvo ovocia a zeleniny - v pohári.

⬤ Vypracujte viac ako 120 receptov na prípravu džúsov a smoothie s použitím najhorúcejších a najvýživnejších surovín.

⬤ Najdite najlepšie odšťavovače a mixéry na túto prácu.

⬤ Zabráňte prechladnutiu a migréne, podporte dlhovekosť a zbavte sa kilogramov.

⬤ Získajte mesačnú zásobu potravín, ktoré môžete mať po ruke a pripraviť si zdravé šťavy a smoothie za pár minút.

Či už chcete schudnúť, očistiť sa alebo jednoducho pridať do svojho jedálnička viac zdravého ovocia a zeleniny, s knihou Juicing & Smoothies For Dummies to zvládnete ľahko.