Hodnotenie:
Táto kniha o všímavosti vyniká svojou autentickosťou a praktickou využiteľnosťou, pretože spája neurovedu, západnú psychológiu a budhistické učenie a poskytuje komplexného sprievodcu na hlbšie pochopenie a praktizovanie.
Výhody:Autentický a praktický prístup k všímavosti, dobre spája neurovedu a psychológiu, ponúka jasný a premyslený rámec na skúmanie a oslobodenie, čitateľom vrelo odporúčame.
Nevýhody:V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne zápory.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
From Mindfulness to Insight: Meditations to Release Your Habitual Thinking and Activate Your Inherent Wisdom
Tento sprievodca sekulárnou meditáciou vhľadu, ktorý vychádza z praxe všímavosti a súcitu so sebou samým, krok za krokom ukazuje cestu k oslobodeniu od hlboko zakorenených myšlienkových vzorcov.
Táto kniha ukazuje, ako sa môžeme posunúť od sekulárnych techník všímavosti a súcitu ku kultivácii vhľadu - nahliadnuť do opakujúceho sa myslenia, ktoré nás drží v kolobehu utrpenia, a tak sa od neho oslobodiť. Väčšina kníh v sekulárnej tradícii všímavosti sa zastavuje pri všímavosti a súcite so sebou samým, ale málo sa snaží odhaliť základné príčiny nášho utrpenia.
Kniha vychádza z budhistických analýz mysle a súčasných poznatkov psychológie a neurovedy a vysvetľuje, ako sa naše myslenie upevňuje a rutinizuje prostredníctvom našich nevedomých preferencií a reakcií. Pestovaním vhľadu sa môžeme od týchto vzorcov odpútať, čo vedie k väčšej vyrovnanosti, slobode a súcitu.
