Nikdy nie dosť dobrý - únik z väzenia perfekcionizmu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Never Good Enough - Escaping The Prison Of Perfectionism

Obsah knihy:

Všetko v živote má dve strany a perfekcionizmus nie je iný. Väčšine perfekcionistov veľmi záleží na veciach, ktoré sú pre nich dôležité, a záleží im na tom, ako tieto veci robia. Chceme, aby naše projekty, naše domovy, vzťahy a životy boli čo najlepšie.

Často sme vizionári, ktorí dokážu nájsť riešenie takmer na všetko v živote. Nevadí nám investovať energiu potrebnú na to, aby sme veci v našom svete a pre tých, na ktorých nám záleží, zlepšili a napravili. Vidíme možnosti aj tam, kde ich iní nevidia, a vždy vidíme priestor na zlepšenie. Ak múdro využijeme svoj čas, môžeme vďaka úsiliu alebo vynaliezavosti uskutočniť všetok potenciál, ktorý si predstavujeme.

Dobre, máme tendenciu byť na seba a/alebo na ostatných prísni. Často sme plní stresu a úzkosti. Dokážeme odkladať, a to vo veľkom rozsahu. A príliš často máme pocit, že sme nedosiahli svoje idealizované ciele. Trpíme tiež potrebou neustále "opravovať" veci a ľudí, aj keď niečo nie je pokazené. Toto hyperzameranie nás núti pozorne sa pozerať na všetko, čo považujeme za zlé, namiesto toho, aby sme videli, čo je správne. Platí to najmä v prípade nášho vnímania seba samého, keď svoje úspechy, vzhľad, financie, vzdelanie, kariéru alebo čokoľvek iné porovnávame s ostatnými. A väčšina perfekcionistov zistí, že sa musíme zlepšiť. Mali by sme sa mať lepšie. Musíme sa mať lepšie!

Tento vnútorný kritik potom mení úprimnú a skutočnú túžbu zlepšiť seba a svoje okolie na potrebu absolútnej kontroly a úplnej dokonalosti. Ale hádajte čo? Nič a nikto nie je nikdy dosť dobrý. Nikdy nie sme dosť dobrí. Stávame sa prehnane náročnými, premýšľajúcimi a kontrolujúcimi a strácame akýkoľvek zmysel pre flexibilitu a šťastie. Zo života sa čoskoro stane zvieracia kazajka, z ktorej sa nikdy nevyslobodíme.

Nie som tu preto, aby som vám povedal, že sa môžete rýchlo a ľahko zbaviť ťažkého panciera perfekcionizmu. Koniec koncov som si istý, že vám niekedy alebo často v živote pomohol. Mne áno. Chcem vám však ukázať, ako rozpoznať, kedy váš perfekcionizmus škodí vám a vašim vzťahom, a potom ho obmedziť. Chcete, aby váš perfekcionizmus pracoval pre vás, a nie proti vám, a keď ho občas prinútite ustúpiť do úzadia, zistíte, že ste produktívnejší, vo vašich dňoch je viac času, cítite sa uvoľnenejšie, pohodlnejšie a oveľa šťastnejšie.