Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Nancy Colierovej „Can't Stop Thinking“ (Nemôžem prestať myslieť) je oceňovaná pre svoj hlboký a súcitný prístup k zvládaniu obsedantného myslenia a úzkosti. Čitatelia oceňujú jej praktické rady, užívateľsky prívetivé usporiadanie a autorkino hlboké pochopenie ľudského stavu. Niektorí však majú pocit, že je mierne rozvláčna a môže im chýbať konkrétna praktická rada, ktorú hľadali. Celkovo ju považujú za veľmi prínosnú pre tých, ktorí bojujú s nadmerným myslením alebo úzkosťou, hoci niektorí ju považovali za menej pôsobivú.
Výhody:⬤ Nabitá múdrosťou a súcitom
⬤ poskytuje praktické rady a cvičenia
⬤ dobre organizovaná a zrozumiteľná
⬤ ponúka zrozumiteľné príklady
⬤ pomáha pri úzkosti a obsedantnom myslení
⬤ získala pozitívne ohlasy od odborníkov aj osobných používateľov.
Nevýhody:⬤ Niektorí ju považovali za mierne obšírnu a opakujúcu sa
⬤ nie všetci čitatelia mali pocit, že ponúka nové poznatky
⬤ niekoľko z nich malo problémy s prístupnosťou knihy (napr. problémy so sťahovaním)
⬤ niektorí ju označili za ťažko čitateľnú.
(na základe 59 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
Obsah knihy:
"Prečítajte si túto knihu a zažite slobodu vytvárať svoju realitu."
--Deepak Chopra, doktor medicíny, autor knihy Total Meditation.
Neverte všetkému, čo vám hovorí vaša myseľ.
Ste chronickým nadmerným mysliteľom? Ste posadnutí až do takej miery, že sa cítite úzkostní, beznádejní, nahnevaní alebo vystresovaní? Už ste sa niekedy pokúšali "vymyslieť si cestu von" z niektorej z týchto negatívnych myšlienkových špirál, len aby ste do nich hlbšie zapadli? Priznajme si to: snaha uniknúť svojim myšlienkam - alebo ich ovládať - jednoducho nefunguje a v skutočnosti vás môže z dlhodobého hľadiska ešte viac zúbožiť. Ako teda môžete prekonať svoju závislosť od myslenia?
V knihe Nemôžem prestať myslieť ponúka psychoterapeutka a duchovná poradkyňa Nancy Colierová kľúč k oslobodeniu sa od obsedantného premýšľania, ktoré poháňa stres, obavy a úzkosť. Pomocou účinných nástrojov založených na starodávnej múdrosti všímavosti a na dôkazoch založenej terapii prijatia a odovzdania (ACT) sa naučíte, ako pozorovať a získať odstup od znepokojujúcich myšlienok, skoncovať s tvrdou sebakritikou a zvládať ťažké pocity, ako je odpor a hanba.
Ak ste pripravení objaviť život mimo svojich myšlienok - život plný súcitu so sebou samým, prítomnosti a pokoja - je čas prestať myslieť a začať žiť.
