Nástroje sebavedomia pre tínedžerov: Moderná príručka, ako zvíťaziť nad vnútorným kritikom a uvedomiť si svoju skutočnú sebaúctu

Recenzie čitateľov

Nástroje sebaúcty pre dospievajúcich je vynaliezavá a na dôkazoch založená príručka, ktorá sa zameriava na pomoc dospievajúcim pri rozvoji zdravej sebaúcty. Je plná zrozumiteľných príkladov, cvičení a úvah, ktoré povzbudzujú dospievajúcich, aby preskúmali svoje myšlienky a pocity, najmä v kontexte sociálnych médií a tlaku rovesníkov. Štýl písania je prístupný a rešpektujúci, vďaka čomu je vhodný pre dospievajúcich aj dospelých, ktorí s nimi pracujú, napríklad pre rodičov a poradcov.

Kniha je kompaktná a ľahko prenosná, obsahuje denníkové cvičenia, ktoré sú prospešné na sebareflexiu, venuje sa relevantným témam, ako sú sociálne médiá, a poskytuje praktické nástroje, kvízy a scenáre z reálneho života na lepšie pochopenie. Je dobre organizovaná, vizuálne príťažlivá a nepovyšuje sa nad dospievajúcich čitateľov, čo z nej robí vynikajúci zdroj informácií pre pedagógov, rodičov a terapeutov.

Niektorí recenzenti poznamenali, že tempo knihy môže byť pomalé pre dospievajúcich, ktorí sú zvyknutí na rýchly obsah sociálnych médií. Okrem toho by jej prospel väčší dôraz na problémy duševného zdravia a na to, kedy je potrebná odborná pomoc. Zaznel návrh, aby ju rodičia čítali spolu so svojimi dospievajúcimi, čo naznačuje, že pre menej motivovaných čitateľov nemusí byť taká pútavá alebo účinná.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self Esteem Tools for Teens: A Modern Guide to Conquer Your Inner Critic and Realize Your True Self Worth

Obsah knihy:

Jednoduché a účinné stratégie na budovanie sebadôvery a sebaúcty tínedžerov

Dospievanie môže byť náročná cesta, či už sa stretávate so zdrvujúcimi emóciami, tlakom rovesníkov, šikanou alebo snahou zapadnúť. Kniha Nástroje sebavedomia pre dospievajúcich vám pomôže odísť s lepším ocenením toho, kto ste, a s väčšou schopnosťou rozpoznať svoj potenciál.

Keď sa naučíte základy sebaúcty, ponorte sa do personalizovaných podnetov a zistite, ako si vybudovať zdravé, pozitívne pocity. Kniha vrcholí množstvom tipov, techník a poznatkov zakorenených v príbehoch o skutočných tínedžeroch, ktorí si úspešne zvýšili sebaúctu. V celom texte budete používať užitočné denníkové cvičenia, ktoré vás budú sprevádzať na tejto ceste.

Naučte sa sebadôvere a sebaúcte prostredníctvom:

⬤ POV tínedžerov-Objavte pútavý, dizajnovo zameraný obsah, ktorý hovorí k srdcu a bolesti každodenného života, ktorý zažívajú dnešní tínedžeri.

⬤ Učenie založené na príbehoch- Preskúmajte bohato rozpracované scenáre rozprávania o tínedžeroch, ktorí úspešne riešia problémy s nízkou sebaúctou.

⬤ Umlčte svojho vnútorného kritika- Pomôžte dospievajúcim objaviť ich sebaúctu pomocou praktických, ale pútavých techník a stratégií.

Nájdite svoju vnútornú silu a prekonajte neistotu dospievania budovaním sebaúcty.