Denník starostlivosti o seba pre ženy: Podnety a praktiky na reflexiu a prijatie svojho najlepšieho života

Recenzie čitateľov

Recenzie na „Self-Care Journal for Women“ vyzdvihujú jeho účinnosť ako premysleného vedeného denníka, ktorý podporuje sebareflexiu a uprednostňuje starostlivosť o seba v rôznych aspektoch života. Mnohí používatelia oceňujú štruktúrované podnety, ktoré uľahčujú hlbšie emocionálne skúmanie a poskytujú pohodlný spôsob, ako sa zapojiť do postupov starostlivosti o seba. Niektorí recenzenti však poznamenali, že niektoré podnety môžu byť menej účinné alebo dokonca kontraproduktívne, a niekoľko z nich spomenulo potrebu komplexnejšieho úvodu do procesu písania denníka.

⬤ Podporuje skúmanie emócií a sebareflexiu prostredníctvom premyslených podnetov.
⬤ Pokrýva rôzne aspekty starostlivosti o seba vrátane emocionálnych, fyzických, psychologických, sociálnych, profesionálnych, environmentálnych a duchovných.
⬤ Prenosná veľkosť a dobrá kvalita papiera a obálky.
⬤ Ideálne pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si pravidelne píšu denník.
⬤ Štruktúra umožňuje flexibilitu pri používaní denníka a podporuje jednoduchosť zápisu.

⬤ Niektoré podnety nemusia vyhovovať každému alebo by mohli byť vnímané ako kontraproduktívne.
⬤ Chýba podrobná úvodná časť alebo návod, ako efektívne používať denník.
⬤ Niektorí používatelia môžu vyžadovať špecifické myslenie, aby sa pravidelne venovali podnetom.
⬤ V niekoľkých recenziách sa uvádza, že písmo nemusí byť ideálne pre čitateľov so slabým zrakom.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Care Journal for Women: Prompts and Practices to Reflect and Embrace Your Best Life

Obsah knihy:

Urobte si zo seba prioritu s podnetmi do denníka pre starostlivosť o seba

Starostlivosť o seba je nevyhnutná na to, aby ste sa cítili šťastní, zdraví a vyrovnaní vo všetkých oblastiach svojho života - ale je ľahké ju prehliadnuť, keď je život zaneprázdnený. Tento denník pre ženy je plný podnetov na písanie a cvičení, ktoré vás povzbudia, aby ste sa zastavili, zamysleli a našli si čas na to, aby ste dali prednosť sebe.

Čím sa tento denník odlišuje od ostatných kníh pre ženy venovaných starostlivosti o seba:

⬤ Vedenie denníka - Prekročte rámec otvoreného denníka pomocou otázok a afirmácií, ktoré vás podnietia k zamysleniu a pomôžu vám sústrediť sa na vaše ciele.

⬤ Nový pohľad-Začítajte sa hlbšie do záznamov, ktoré skúmajú nuansované témy, ako sú mechanizmy zvládania, požiadanie o pomoc a to, ako hovoríte sama so sebou.

⬤ Pre všetky ženy- Nájdite jednoduché návrhy na praktizovanie starostlivosti o seba v každom aspekte vášho života bez ohľadu na váš vek, miesto alebo životný štýl.

Ak čelíte ťažkému obdobiu alebo len hľadáte trochu viac rovnováhy vo svojej rutine, tento riadený denník vám môže osvetliť cestu.