Mocenské pohyby: Štyri pohyby na premenu vášho tela na celý život

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju hĺbku informácií a praktické cvičenia, čo z nej robí skvelý zdroj informácií pre začiatočníkov alebo jednotlivcov, ktorí hľadajú rýchle cvičebné postupy. Niektorí skúsení fitnes nadšenci však považujú, že jej chýbajú nové informácie a je príliš zjednodušená pre pokročilý tréning.

Ponúka komplexného sprievodcu s podrobnými vysvetleniami a obrázkami cvikov. Vhodná pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú rýchle a efektívne cvičenie. Obsahuje užitočné informácie o strave a životnom štýle spolu s cvičebnými postupmi. Mnohí čitatelia sa cítili inšpirovaní a motivovaní začať svoju fitness cestu.

Skúsení používatelia môžu považovať informácie za neoriginálne a nepoužiteľné na zostavenie pokročilých cvičebných postupov. Niektoré recenzie spomínajú, že kniha má zjednodušený obsah a nekvalitný papier. Zaznamenal sa návrh na ďalšie médiá (napríklad DVD).

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life

Obsah knihy:

Premeňte svoje telo s touto knihou o fitnes a cvičení od autora knihy The Greenprint a senzačného plánu dodávok jedál The 22 Day Revolution.

Premenil niektoré z najznámejších tiel na celom svete. Teraz sa celebritný fitnes expert Marco Borges delí o svoje inovatívne tajomstvá pre celoživotné zdravie.

Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani a Shakira... To sú len niektoré z popredných celebrít a športovcov, ktorým Marco Borges pomohol dostať sa do formy a vyrysovať postavu. A teraz môžu čitatelia dosiahnuť rovnaké výsledky prostredníctvom Power Moves, štyroch jednoduchých pohybov štyroch kĺbov: rameno, lakeť, bok, koleno.

Vďaka tomuto inovatívnemu prístupu k cvičeniu sa Borges stal jedným z najvyhľadávanejších fitnes expertov v krajine. Jeho transformačné zdravotné programy preukázateľne prinášajú mimoriadne výsledky a pomáhajú ľuďom nielen schudnúť - či už pätnásť kíl alebo 150 - ale aj inak rozmýšľať o cvičení a zdraví.