Greenprint - Rastlinná strava, najlepšie telo, lepší svet

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj informatívny obsah a jednoduché recepty, najmä v súvislosti s prechodom na rastlinnú stravu. Mnohí používatelia ju považovali za motivačnú a dobre štruktúrovanú, s praktickými radami o zdravom stravovaní. Niektorí ju však kritizovali za nedostatok originality a spomínali, že niektoré recepty môžu viesť k tráviacim ťažkostiam u tých, ktorí nie sú zvyknutí na jedlá s vysokým obsahom vlákniny. Okrem toho niekoľko recenzentov vyjadrilo želanie, aby bolo viac rozmanitých receptov.

Informatívny a motivačný obsah, jednoduché a rýchle recepty, zrozumiteľné, praktické rady pre prechod na rastlinnú stravu, mnohé recepty slúžia na prípravu menších porcií, krásne fotografie, ľahko dostupné suroviny, vzbudzuje nadšenie pre varenie a zdravé stravovanie.

Niektoré recepty môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, ak človek nie je zvyknutý na vysoký obsah vlákniny, mohli by postrádať originalitu v prezentovaných informáciách a niektorí čitatelia si želali viac rozmanitých receptov. Niekoľko z nich malo pocit, že kniha nesplnila ich očakávania na základe vonkajších odporúčaní.

(na základe 171 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Obsah knihy:

Marco Borges, autor bestsellerov New York Times a výkonný riaditeľ spoločnosti 22 Days Nutrition, predstavuje revolučný plán rastlinného životného štýlu - The Greenprint. Dodržiavaním jeho 22 osvedčených účinných zásad zmeníte svoje myslenie, zlepšíte si zdravie, schudnete a ovplyvníte planétu k lepšiemu.

Prístupný a ľahko realizovateľný The Greenprint je hnutím, ktoré vám umožní žiť absolútne najlepší a najzdravší život. Vďaka svojim viac ako dvadsaťročným skúsenostiam s prácou s klientmi vrátane najväčších svetových celebrít a vedením výskumu v oblasti cvičenia a výživy Borges vyvinul prelomových „22 zákonov rastlín“, ktoré určil ako najdôležitejšie tajomstvá rastlinnej stravy, cvičenia a životného štýlu na chudnutie, zvýšenie energie, zrýchlenie metabolizmu a zníženie zápalov, nehovoriac o tom, že pomáhajú minimalizovať vašu uhlíkovú stopu a pomôcť tak planéte.

Zelený odtlačok obsahuje tri jednoduché plány, ako krok za krokom implementovať 22 zákonov do svojho života v závislosti od toho, kde sa nachádzate. Či už ste pripravení na postupnú zmenu, alebo sa ich chcete chopiť naplno, už za niekoľko týždňov budete na ceste k zdravšiemu a čistejšiemu prístupu k stravovaniu, ktorý zahŕňa množstvo celozrnných výrobkov, bohatú zeleninu, strukoviny, orechy a ďalšie. Nájdete tu aj plány jedál, viac ako 60 chutných receptov, nespočetné množstvo tipov a inšpiratívnych príbehov, ktoré vám pomôžu na tejto ceste. Prevezmite kontrolu nad svojím stravovaním, vytvorte si vlastný Greenprint a navždy zmeňte svoju váhu, zdravie a planétu.