22-dňová kuchárka revolúcie: Knižka: Najdôležitejší zdroj informácií na uvoľnenie zdravotných účinkov rastlinnej stravy, ktoré zmenia život

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijímaná pre svoje chutné a rozmanité rastlinné recepty, ktoré vyhovujú rôznym diétnym potrebám vrátane bezlepkových a vegetariánskych možností. Mnohí používatelia oceňujú organizáciu knihy, jej prezentáciu a pozitívny vplyv na ich stravovacie návyky a zdravie. Niektorí recenzenti však uvádzajú problémy so zložitosťou a časovou náročnosťou niektorých receptov, ako aj so zaradením konzervovaných prísad, ktoré nemusia byť v súlade s túžbou po prírodných potravinách.

Chutné a rozmanité recepty, k dispozícii sú bezlepkové možnosti, dobre organizované a vizuálne príťažlivé so skvelými fotografiami, pozitívny vplyv na zdravie, užitočné pri prechode na rastlinnú stravu, jednoduché vysvetlenia.

Niektoré recepty sú zložité a časovo náročné, spoliehanie sa na konzervované prísady, chýbajúce informácie o veľkosti porcií v niektorých receptoch, obmedzená rozmanitosť v niektorých stravovacích plánoch, potenciálna nevýraznosť niektorých hlavných jedál a spoliehanie sa na bežné prísady, ako je cibuľa a cesnak.

(na základe 84 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet

Obsah knihy:

Od tvorcu 22 dní výživy a autora bestsellerov The Greenprint a 22-dňová revolúcia prichádza kuchárska kniha plná nástrojov, ktoré potrebujete na zdravší a šťastnejší život, s viac ako 150 úplne novými, lahodnými receptami a prispôsobiteľnými plánmi jedál na vytvorenie vlastného programu 22-dňovej revolúcie.

Odkedy odborník na zdravie a fyziológ Marco Borges prvýkrát predstavil svoj prelomový rastlinný program v knihe 22-dňová revolúcia, revolúcia sa stala hnutím, ktoré motivovalo tisíce čitateľov a nasledovníkov na celom svete, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím, schudli a vytvorili si lepšie návyky len za 22 dní.

Teraz sa Marco delí o viac ako 150 lákavých receptov, ktoré vypestoval počas rokov spolupráce s vysokopostavenými umelcami vrátane Jay Z, Jennifer Lopez, Pharrella Williamsa, Glorie Estefan, Shakiry a Beyonc - program o jedle sa zaslúžil o vytvorenie niektorých z najhorúcejších tiel v Hollywoode. Rastlinná výživa sa dostala do popredia, pretože čoraz viac ľudí dosahuje optimálne zdravie tým, že výrazne znižuje riziko vážnych zdravotných problémov, ako sú vysoký cholesterol, srdcové choroby, vysoký krvný tlak a cukrovka. Kuchárska kniha 22-dňová revolúcia vytvára cestovnú mapu na túto cestu. Ak chcete naštartovať zdravý životný štýl, Marco vytvoril štyri prispôsobiteľné stravovacie plány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia a kondície - od vážneho zníženia hmotnosti až po udržanie a budovanie svalovej hmoty.

Od dekadentnej klasiky, ako sú Mac 'n' Cheese a šťavnaté hamburgery z čiernej fazule a quinoy, až po inovatívne chute Teriyaki Veggie Bowl s bezmäsitými guľôčkami a orechovým chilli - kuchárska kniha 22-dňová revolúcia poteší vašu rodinu a prinesie do vašej domácnosti neuveriteľné výhody rastlinného životného štýlu.

Predslov Ryan Seacrest