Mini Hbitos

Recenzie čitateľov

Kniha „Mini návyky“ získala vo všeobecnosti pozitívne ohlasy od čitateľov, ktorí oceňujú jej praktický prístup k vytváraniu návykov. Mnohí recenzenti ju považujú za ľahko čitateľnú a užitočnú pri zavádzaní malých, zvládnuteľných zmien do svojho života. Niektorí kritici však upozorňujú, že koncepty knihy sa môžu opakovať a chýba im originalita.

⬤ Ľahko sa číta a rozumie.
⬤ Poskytuje praktické nápady a jasný plán na dosiahnutie cieľov.
⬤ Ponúka nový pohľad na vytváranie návykov pomocou malých činností.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí majú problémy s motiváciou alebo dôslednosťou.
⬤ Dobre podložené výskumom a príkladmi.

⬤ Niektorí považujú myšlienky za základné a nie príliš originálne.
⬤ Obsah sa môže miestami opakovať.
⬤ Niektorí sa domnievajú, že kniha je zameraná na tých, ktorí majú problémy s motiváciou, a nemusí byť taká užitočná pre disciplinovanejších čitateľov.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Veda o minizlozvykoch odhaľuje nezrovnalosti väčšiny stratégií osobného rastu, stratégií zvládania, ktoré sú v rozpore s prirodzenými pravidlami vášho mozgu a ktoré z dlhodobého hľadiska len živia pocit viny a frustráciu. Mini návyk je veľmi jednoduchý vzorec pozitívneho správania, ktorý môžete pohodlne aplikovať v každodennom živote.

Dodržiavanie mini návyku si vyžaduje tak málo úsilia, že je nemožné ho porušiť. Ak chcete dosiahnuť trvalé výsledky, musíte prestať bojovať so svojím mozgom a konať podľa jeho pravidiel. Keď to urobíte, strach, pochybnosti a váhanie zmiznú z rovnice a vy zistíte, že ste pánom sily vôle, o ktorej ste nikdy netušili, že ju máte.

Robiť trochu je lepšie ako nerobiť nič (čistá matematika) a robiť trochu každý deň je nekonečne účinnejšie ako robiť veľa za jeden deň. Pretože stačí robiť každý deň len trochu, aby sa vykryštalizoval základný návyk, ktorý môže zmeniť váš život.