Ako byť imperfekcionistom: Vydajte sa na cestu k sebaprijatiu, životu bez strachu a oslobodeniu sa od perfekcionizmu: Nová cesta k sebaprijatiu, životu bez strachu a oslobodeniu sa od perfekcionizmu

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako byť imperfekcionistom“ od Stephena Guiseho ponúka pohľad na všadeprítomný problém perfekcionizmu a predstavuje jasnú štruktúru a praktické stratégie na jeho riešenie. Čitatelia oceňujú kombináciu akademického výskumu a osobných anekdot, pričom zistia, že realizovateľné kroky sú okamžite užitočné. Niektorí kritici však poukazujú na to, že kniha sa opakuje a nemusí nájsť odozvu u každého, a iní majú pocit, že mohla byť stručnejšia.

Kniha je dobre štruktúrovaná a pútavá, kombinuje vedecký výskum s osobnými príbehmi. Čitatelia nájdu praktické a v reálnom živote použiteľné stratégie, ktoré zdôrazňujú význam malých úspechov pred veľkými perfekcionistickými cieľmi. Mnohí oceňujú zmenu myslenia, ktorú kniha podporuje a ktorá im pomáha rozpoznať a bojovať s ich perfekcionistickými tendenciami.

Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa, pričom niektoré príklady sa v knihe používajú nadmerne. Kritizuje sa aj jej dĺžka, pričom niektorí majú pocit, že by mohla byť stručnejšia. Niekoľko recenzií navyše naznačuje, že konkrétne príklady nemusia byť pre každého prijateľné, a niektorí mali problém s autorovými odkazmi na určité verejné osobnosti.

(na základe 319 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism

Obsah knihy:

Od útleho veku sa deti učia, aby vyfarbovali vnútri čiar, a akákoľvek farba, ktorá vybočuje z čiar, sa považuje za chybu, ktorej sa treba vyvarovať. Perfekcionizmus je prirodzene obmedzujúci spôsob myslenia.

Imperfekcionizmus nás však oslobodzuje, aby sme žili mimo hraníc, kde sú možnosti nekonečné, chyby povolené a sebaodsudzovanie minimálne. Starý spôsob prístupu k perfekcionizmu spočíval v tom, že sme ľudí inšpirovali, aby sa „zbavili“ svojej potreby dokonalosti a dúfali, že to zvládnu. Nový spôsob spočíva v tom, že ľuďom ukážeme, ako im jednoduché, ale veľmi strategické „miniakcie“ môžu umožniť, aby sa postupne a bez námahy „zbavili“ perfekcionizmu.

Táto kniha aplikuje vedecké poznatky o modifikácii správania priamo na korene perfekcionizmu, čoho výsledkom je nová a vynikajúca metóda zmeny. Imperfekcionisti nie sú takí ironickí, aby mali dokonalý život: sú len šťastnejší, zdravší a produktívnejší v tom, čo je dôležité.