Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Vishena Lakhianiho predstavuje moderný a aktívny prístup k meditácii, konkrétne prostredníctvom metódy šesťfázovej meditácie. Mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú, ľahko sledovateľnú a motivujúcu, účinne ju začlenili do svojej každodennej rutiny. Niektorí čitatelia však mali pocit, že obsah možno nájsť zadarmo aj inde.
Výhody:Kniha je chválená pre jej ľahko sledovateľné kroky, motivačný obsah, pozitívny vplyv na meditačnú prax, integráciu do každodennej rutiny a schopnosť inšpirovať osobný rast. Mnohí používatelia uvádzali významné životné zmeny a považovali metodiku za praktickú a účinnú.
Nevýhody:Niekoľko čitateľov vyjadrilo nespokojnosť a uviedlo, že lepšie meditačné techniky možno nájsť zadarmo na platformách, ako je YouTube.
(na základe 70 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Six Phase Meditation Method - The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Obsah knihy:
Autor bestsellerov The Buddha and the Badass a The Code of the Extraordinary Mind (Kód výnimočnej mysle) z New York Times sa venuje meditácii pomocou svojho hyperúčinného šesťfázového meditačného programu, na ktorý si môže nájsť čas každý.
Existujú stovky druhov meditácie. Podnikateľ Vishen Lakhiani však za svoj úspech vďačí zhustenej mega meditácii, ktorá vytvára kúzla, radosť, zvyšuje produktivitu a rozbíja ciele: Meditácia v 6 fázach.
Jednoducho povedané, Vishen hackol meditáciu. Vychádzal z tisícročnej psycho-duchovnej múdrosti, vybral tie najlepšie časti, preložil ich do zrozumiteľnej angličtiny a vložil do logickej 15-minútovej praxe, ktorú zvládne každý. Šesť fáz je zameraných na spojenie, vďačnosť, odpustenie, predstavu o budúcnosti, denný zámer a požehnanie a vyžaduje si len 15 minút z vášho dňa. Jedným z vedľajších účinkov tejto konkrétnej meditácie je zvýšené sústredenie a znížená úzkosť, pretože sa posuniete od preťaženia k nadmiere - Vishenov výraz pre optimálnu úroveň rovnováhy vo všetkých aspektoch vášho života.
Nezáleží na tom, čo máte na práci - nekonečný zoznam úloh, kričiace deti, finančné bremeno - na tom nezáleží. Môže sa vám dariť, pretože ste na meditačnom vankúši trénovali na všetky životné šialenstvá.
