Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka moderný, praktický prístup k meditácii prostredníctvom 6-fázovej meditačnej metódy Vishena Lakhianiho. Mnohí čitatelia zistili, že táto kniha mení život, je jednoduchá na sledovanie a inšpiratívna, takže je skvelým doplnkom ich každodennej rutiny. Niekoľko čitateľov však vyjadrilo sklamanie a našlo lepšie alternatívy dostupné zadarmo na internete.
Výhody:⬤ Moderný, aktívny prístup k meditácii, ktorý sa dá ľahko začleniť do každodennej rutiny.
⬤ Jasné, motivujúce vysvetlenia a cvičenia.
⬤ Pozitívne zmeny v živote, ktoré zaznamenali mnohí čitatelia.
⬤ Ľahko sa číta a sleduje s praktickými úvahami o živote.
⬤ Dobre funguje v kombinácii s aplikáciou Mindvalley.
⬤ Krátke kapitoly udržujú čitateľov v napätí.
⬤ Dobré na sebazdokonaľovanie a podporu vďačnosti.
Nevýhody:Malý počet recenzií knihu kritizuje a naznačuje, že na internete sú k dispozícii lepšie bezplatné zdroje meditácie.
(na základe 70 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method
Obsah knihy:
„Nádherný sprievodca, ktorý krok za krokom spája vďačnosť, manifestáciu a emocionálne majstrovstvo do niekoľkých minút denne.“ Jay Shetty ‚Prelomový spôsob, ako zvýšiť svoje sústredenie a kreativitu.‘ Marie ForleoSnažíte sa vyčistiť si myseľ, ale nakoniec premýšľate o tom, čo je na večeru? Alebo vás frustruje meditácia s vedením na YouTube, ktorá vám hovorí, aby ste len dýchali? Môže byť ľahké meditáciu zavrhnúť, ale existuje množstvo výskumov, ktoré dokazujú, že všímavosť zvyšuje produktivitu, zdravie a jasnosť mysle.
Metóda 6-fázovej meditácie vám pomôže využiť všetky tieto výhody bez ohľadu na to, akí ste zaneprázdnení, náchylní na blúdenie mysle alebo alergickí na lotosovú pozíciu. Generálny riaditeľ spoločnosti Mindvalley a autor bestsellerov New York Times Vishen Lakhiani v tejto knihe vydestiloval tisíce rokov múdrosti, aby hackol meditáciu a vytvoril logické, 15-minútové cvičenie, ktoré zvládne každý.
Metóda 6-fázovej meditácie, podávaná s humorom, praktickým návodom a bezplatnou aplikáciou, ktorá vás podporí na vašej ceste, vás naučí sústrediť sa uprostred chaosu života.
