Meditácia s nulovým počtom kecov - 6-fázová meditačná metóda

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoj moderný a aktívny prístup k meditácii, najmä pre metódu šesťfázovej meditácie. Čitatelia oceňujú, ako ľahko sa podľa nej postupuje, motivačný obsah a účinky, ktoré im zmenili život. Vyskytlo sa však aj niekoľko kritických pripomienok, predovšetkým k jej účinnosti v porovnaní s inými, bezplatnými zdrojmi dostupnými online.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný.
⬤ Moderný prístup k meditácii, ktorý je aktívnejší.
⬤ Účinné a motivačné cvičenia.
⬤ Pozitívny vplyv na každodenný život a osobný rast.
⬤ Pohodlné začlenenie do každodennej rutiny.
⬤ Poskytuje praktické nástroje na sebareflexiu a všímavosť.

⬤ Niektorí používatelia ju nepovažujú za takú pôsobivú v porovnaní s bezplatnými alternatívami dostupnými online.
⬤ Malému počtu používateľov nemusí obsah vyhovovať.

(na základe 70 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Obsah knihy:

Autor bestselleru New York Times sa vracia s novou knihou, v ktorej čitateľom ukáže, ako sa dá meditácia prelomiť pomocou 15-minútového programu, na ktorý si môže nájsť čas každý.

Meditácia Zero Bullsh*t, čerpaná z tisícročnej psycho-duchovnej múdrosti a preložená do zrozumiteľnej angličtiny, predstavuje logickú 15-minútovú prax, ktorú zvládne každý. Táto meditácia aktívne zmení chemické zloženie vášho mozgu, čím zvýši vašu pozornosť, zníži úzkosť a naučí vás, ako prosperovať uprostred všetkých bláznivých situácií vo vašom živote, aby ste sa posunuli od preťaženia k nadmernej pohode - optimálnej úrovni rovnováhy vo všetkých aspektoch vášho života.

Nezáleží na tom, čo sa vám práve deje - nekonečný zoznam úloh, kričiace deti, finančné bremeno - na tom nezáleží. Táto kniha vám pomôže využiť výhody meditácie a prosperovať.