Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha a sprievodné meditačné CD od Dr. Joea Dispenzu majú zmiešané hodnotenia. Mnohí čitatelia považujú knihu za poučnú, užitočnú pre osobný rast a dobre štruktúrovanú, takže je vhodná ako referencia. Názory na meditačné CD sa však líšia, niektorí chvália jeho transformačné účinky, iní kritizujú jeho dĺžku a štýl rozprávania. Čitatelia zdôrazňujú, že pre čo najlepší zážitok je potrebné poznať Dispenzovo dielo.
Výhody:Mnohí čitatelia považujú knihu za poučnú a za skvelý zdroj informácií pre osobný rast; ponúka užitočné poznatky o duševnom zdraví a vzorcoch správania. Kniha obsahuje pracovné listy, ktoré pomáhajú pri pochopení funkcií mozgu. Meditácie sú pre niektorých účinné, podporujú pozitívne zmeny a sebauvedomenie.
Nevýhody:Viacerí používatelia považujú meditačné CD za príliš dlhé, pričom niektorí majú problém zostať pri ňom. Medzi kritické pripomienky patrí nudné rozprávanie, nejasné pokyny a niektorý obsah, ktorý sa zdá byť opakovaný alebo dostupný zadarmo online. Niekoľko používateľov sa domnievalo, že materiál by mohol byť náročný pre tých, ktorí nepoznajú Dispenzaovu predchádzajúcu prácu.
(na základe 290 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself: Revised Edition
Obsah knihy:
Tento relaxačný súbor CD s mentálnou meditáciou od autora bestsellerov, medzinárodného rečníka, chiropraktika a renomovaného výskumníka v oblasti epigenetiky, kvantovej fyziky a neurovedy, Dr. Joea Dispenzu je štvortýždňový meditačný program, ktorý sprevádza jeho knihu „Prelomiť návyk byť sám sebou“. Je navrhnutý tak, aby vás posunul z analytického stavu mozgových vĺn beta do stavu alfa a rozvinul vašu schopnosť udržiavať koherentné vzorce mozgových vĺn a liečiť sa.
Umiestnením svojho vedomia na rôzne časti svojho tela „v priestore“ a na „priestor okolo svojho tela“ podľa pokynov doktora Joea meníte svoj mozog tak, že vstupujete do operačného systému svojho podvedomia - tam, kde existujú nežiaduce návyky a staré programy.
Cieľom je naučiť sa zostať v prítomnosti a urobiť z všímavosti a meditácie zručnosť. Práve z tohto nového miesta využívajúceho silu vášho podvedomia začnete uskutočňovať zázračné zmeny zdravia a životného štýlu, po ktorých túžite!
Striedajte tieto dve CD, aby ste si spestrili každodennú meditačnú rutinu. Návod na použitie meditácií nájdete v kapitolách 9 až 13 knihy Prelomenie návyku byť sám sebou.
