Low Carb Express - Znížte množstvo sacharidov pomocou 130 chutných zdravých receptov

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju pôsobivú zbierku receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov, ktoré sú jednoduché na dodržiavanie a chutné. Recenzie chvália jej atraktívnu prezentáciu, užitočné nutričné informácie a používanie britských ingrediencií a meraní. Niektoré recepty však nemusia byť dostatočne chudobné na sacharidy pre každého a niekoľko nápadov môže vyzerať ako neinšpiratívne alebo základné.

Fantastické a skutočne nízkosacharidové recepty, krásne fotografie, jasné pokyny, dobre napísané, užitočné nutričné rozdelenie, britské prísady a miery, inšpiratívne a jednoduché na prípravu.

Niektoré recepty môžu mať vyšší obsah sacharidov, ako sa očakávalo, niekoľko neinšpirovaných alebo základných jedál, niektoré spoliehanie sa na nízkotučné alternatívy.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Low Carb Express - Cut the carbs with 130 deliciously healthy recipes

Obsah knihy:

Nízkosacharidová diéta neznamená, že sa musíte zbaviť chutného jedla.

Autorka knihy Low-Carb Revolution, oceňovaná spisovateľka Annie Bellová, ponúka rýchlu aktualizáciu tejto diéty, ktorá sa točí okolo čerstvých sezónnych surovín. V každom recepte sú uvedené hodnoty sacharidov a bielkovín a dá sa pripraviť za 30 minút alebo menej.

Kapitoly obsahujú: Chlieb vrátane nízkosacharidovej rozmarínovej focaccie a sezamovo-parmezánových krekrov. Vajíčka a frittaty, ktorá obsahuje tri recepty na omeletovú pizzu. Proteínové hrnce, ako napríklad kuracie mäso, avokádo a chilli s miso dresingom.

Veľmi zeleninové, vrátane cuketového rezancového šalátu Sladké uspokojenie z papájových krémov a čokoládovej, datľovej a pomarančovej peny a ďalších. 100 inovatívnych medzinárodných receptov ukazuje, že ľahko pripraviteľné a rýchlo uvariteľné jedlá s nízkym obsahom sacharidov môžu byť stále sýte a lákavé a zároveň vám pomôžu schudnúť.